增強記憶力十法
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1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和0 L; j# ~' H& b- s3 H: J
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺公仔箱論壇. C3 P+ b& U9 n- b9 I7 z8 j
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
+ }7 | k2 p* c! p( Q. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再多時間，也難以記住。公仔箱論壇3 u! |# o. j$ S9 ` t6 `5 J
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
, m: M( m8 G. @) mtvb now,tvbnow,bttvb牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學* w0 D7 f0 X( `0 q& {, ]. G
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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+ V* j8 X2 {' X2 ?; e( z- w4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
6 b; y4 H* g. Q# H3 k; Iwww.tvboxnow.com到熟記、牢記的程度。
. C: I; a- }8 R& N( Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z' |. O7 B+ t9 C0 [
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱2 |- b" [2 [$ n( y/ u% j
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手www.tvboxnow.com& D9 ~" t" ]5 Q/ D' f" p
段。
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, k, z5 w& c D5 e* v( o" ptvb now,tvbnow,bttvb6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
; E+ B$ A5 C+ {到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
; @* }9 f2 G7 I+ utvb now,tvbnow,bttvb經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
2 N! ~5 E" j3 h+ B* [7 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G, D* o4 o* H7 e0 c
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，# L9 D# L) g& v, H
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
* @$ `& Y7 Z; z6 A% xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L4 Q* Z1 u! l9 K) a9 T& N: k/ [. O
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
& j. P8 ?9 A6 {: [9 r記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。0 ?8 ?7 y( m+ y+ `7 L# B. q
& t4 s) S) }4 s; U9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |6 }% P' O% P! n8 s# G$ @% k
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
& A/ C k8 b( C" C. [; ^! `4 R" ~! {效果較好。
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- f1 m) m' ?. K: Ttvb now,tvbnow,bttvb10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養2 [0 x. \. W( g2 S+ z& U) q8 ~8 d
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的$ ?) W. `- Y! v/ J8 ^
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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