增強記憶力十法- a( C5 c& y' @0 {
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1 P Q$ _, ~! z1 V1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
4 A s8 w6 ^# y7 o. ]) y. f/ Ytvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
7 Q1 \' X3 @" _6 M, }www.tvboxnow.com忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。公仔箱論壇5 j) p4 k2 {$ o: Y/ M5 K
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2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇: g* s# M/ z6 a7 ?$ q- ?
再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得公仔箱論壇% y4 L, T' e/ T% O
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學9 }0 h- R. @0 E- V5 H
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
5 j8 ?- O9 _6 B) @1 }( V到熟記、牢記的程度。
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱tvb now,tvbnow,bttvb5 s3 p Z8 [5 U# c
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手tvb now,tvbnow,bttvb v% p i, O3 I1 l4 R& d
段。
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* x$ g8 L Y+ |* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得公仔箱論壇+ O2 U' Z( _& G: A& g
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
! K" X* w' L: `# g4 m7 E公仔箱論壇經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。www.tvboxnow.com) B* ]3 B- n0 m; o3 R& n4 H* o2 |/ {
0 _) a) o: P' [5 B+ Z5 @ qtvb now,tvbnow,bttvb7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，% ]+ [4 I' a" ~
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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9 E8 X5 n- @( R5 _( t+ `8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短www.tvboxnow.com' E; ~ {( L2 P& I, c: O
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。公仔箱論壇3 I1 B, s* n% @1 H6 o. M" D9 b
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9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
' A$ k) Q: C5 s4 O- }" q公仔箱論壇時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，tvb now,tvbnow,bttvb0 P6 k3 e: V0 m
效果較好。
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
: U0 `1 M0 u" Z' }大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的www.tvboxnow.com$ ~4 s b' r- o. N3 I
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2007-7-28 04:13 PM
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