[健康食品] 素食派：每週一兩次

aa00

! M/ @4 }0 |% n+ l" @公仔箱論壇
# [* r# z4 G4 zwww.tvboxnow.com素食最好一周兩次
$ M3 F! e% E7 j+ n: T, }7 O( ktvb now,tvbnow,bttvb
$ W2 k/ D8 w6 A7 [" k5 ~2 S: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 x/ F8 p9 Z; d. {% m
從古至今，素食的傳統一直在東西方廣泛流傳。素食派認為吃清淡的素食，可減輕消化器官的負擔，預防便秘和痔瘡，排毒養顏，還能有效降低罹患糖尿病、心臟病的風險。但有些嚴格的狹義素食主義者，不但不碰葷腥，就連蔥薑蒜也要剔除在外。 . \/ E. ]" M# K

0 W. W) A- v  M" I& G* f+ w點評：廣義的素食包括豆類、雞蛋、牛奶等，能提供足夠的優質蛋白質，還含有其他微量元素，基本可達到膳食平衡。
* F$ Q# S& e" K+ r3 h: d/ w4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M( S$ ~! s& d3 S- i; L5 C; C7 {
適當吃素能減輕腸胃負擔，減少一些慢性病的發病幾率。但如果長期堅持狹義的素食，會導致營養不足，從而引起身體代謝紊亂，出現一係列疾病。 www.tvboxnow.com5 U% ?# D" `; H+ g0 G
# k7 `5 o+ C$ E+ }% l
支招：對部分肥胖或高血脂人群，可通過每週一天或兩天吃素，改善身體狀況。