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1. 红枣栗子排骨汤
9 J+ g, j# P. e7 N. L' K" N$ c原料： 公仔箱論壇- C) C5 n1 y" i& x5 ]; b8 r2 h
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 www.tvboxnow.com7 D+ @% d4 p! t7 Z% G! j% ^
调料：
* @* a7 c1 k8 U4 j9 {tvb now,tvbnow,bttvb盐、鸡精、绍酒。
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J+ }& Y- a/ b9 P& q# I3 G- O公仔箱論壇做法： ; b9 Z/ I; R j- A; X- d) ]4 J" X
1、排骨斩件飞水捞出待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e9 M, j. {7 H c$ z! q. x4 ^
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 5 h( i) b7 L: e
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
% b2 x, }& _$ ^tvb now,tvbnow,bttvb4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤
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- O7 m. l9 O/ ^3 U原料：
7 l" F! g$ p# x4 T; W" Y, ^公仔箱論壇木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 6 F1 |' c5 z( b% v
1 ^/ [# H! ]. h0 O* \# J) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; V+ [+ w$ e( i0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D9 q4 C" b7 X) i4 {) P% M
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 www.tvboxnow.com. X+ P0 p2 M# T) C
( x9 i |7 Z+ c6 B7 c# K# f& y+ p/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：
0 C- c& e+ L# }; f5 Q1 M/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
6 S8 w' c" S# E9 n# g( Lwww.tvboxnow.com做法：
( l- p/ W8 M: X \! y) Uwww.tvboxnow.com1、 泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
3 S& @8 W2 @+ D& rtvb now,tvbnow,bttvb2、 锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb8 [. Y9 f0 a$ l7 U
3、 开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?0 D o3 d6 } @( t
小贴士： www.tvboxnow.com( H9 B6 ^! d; E# s; a4 ~
核桃 公仔箱論壇+ e) S1 `. Q- o& E+ b$ e$ Y
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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+ n- \. [8 @7 \3 G7 ]红枣山药排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t1 T3 T" n- r, L
$ b; S4 p2 |2 z) y' t! ~! x, f原料：山药、红枣、排骨
& S* h# @: h- [5 ^, r3 x调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
& C( c7 l0 i% m b' N4 P* r做法：
4 {: \$ r* y- F$ J1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， www.tvboxnow.com% B; P& P' m! N$ w4 Y+ p6 V# s, F
2、排骨和山药分别飞水捞出
% f1 v0 Q7 H' D0 B Q. h3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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4 k6 h( o/ h! u: b) `tvb now,tvbnow,bttvb排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
) |# f/ T! _2 G; @! r4 uwww.tvboxnow.com排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 www.tvboxnow.com4 K& r% z' T7 N, m ]: C
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状公仔箱論壇$ k( N& s9 z! s+ h
! R4 F4 r/ y6 j8 gtvb now,tvbnow,bttvb菊花鲈鱼羹
" n" D: d) H9 ?) n3 T4 a: k& X公仔箱論壇原料：
S3 w7 v' H) E; m5 m2 Xtvb now,tvbnow,bttvb 鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 8 v+ ?2 u/ D1 {2 [, d' Z: ~9 R
辅料： 公仔箱論壇& ^, e2 }+ T; @" Q/ ]- W
盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 tvb now,tvbnow,bttvb: R3 U' k! ?8 Y+ D% n2 l' C5 m
做法：
( a5 y+ }) K7 }' s0 O7 r# V 1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B7 X) J6 v m8 I" q
2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 www.tvboxnow.com; \; k! j+ \* n/ P& h3 S6 h
3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
$ S# a" e, p% p% { 4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
- _# o% p3 p' K' a- Z9 y/ M9 O7 CTips：
# q* \+ |, K* z& W! n8 Twww.tvboxnow.com 1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
! q2 e- [7 ~* atvb now,tvbnow,bttvb 2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。 B* f* d4 o X2 J- Y2 {
+ K4 E d! V+ O2 B0 {* i, n; x5 Y公仔箱論壇薏米银耳柳牙羹
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原料：
4 q+ l/ {6 B" q$ _( itvb now,tvbnow,bttvb银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 公仔箱論壇8 p0 x a9 a7 E- @5 ^) F: ]
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
2 d. B/ @2 ?9 V$ M/ hwww.tvboxnow.com1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 公仔箱論壇2 Y- D' c/ F: F9 L" r% ]( M6 l
2、 将银耳放入再煮半小时。
1 @. C, j0 ?4 k$ i. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
x# @ |2 |0 G薏米银耳柳牙羹 ; @, o `! C8 x& R) ]: r
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原料： www.tvboxnow.com3 J( M- I1 @6 Y) p: L0 z
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb6 [8 }/ ]" {1 u) h
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
. s, @) q. P: jwww.tvboxnow.com1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， www.tvboxnow.com$ [) E. \: r6 s) {8 K0 v
2、 将银耳放入再煮半小时。 & J' W6 [7 V5 S5 U) \& N' H3 l
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
' c2 \. J7 r! L% w# `/ B薏米银耳柳牙羹
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原料：
2 U. C& Q5 Y; e( h8 b U; F银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
, N5 D$ p) [3 iwww.tvboxnow.com做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
+ o9 o9 l$ u0 c x. P4 @9 ], o1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
5 u( P7 S2 ]- U: |+ Z$ _2、 将银耳放入再煮半小时。 www.tvboxnow.com$ Z! [* P+ ~+ a- p. J1 x
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 : k, ~0 S% P' N7 n% f: I
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
3 |- X9 p4 Y/ ]1 b5 d2 ]www.tvboxnow.com调料：冰糖、蜂蜜。 ' Q( Y; G8 Z+ i2 `% u8 T
做法：
" y! B! P$ C; P! x, a1、 将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
# m) g" W) I" j8 t( [- ?: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
' a4 k0 z; i: c3 y5 Ptvb now,tvbnow,bttvb3、 最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
# {( F, J6 R9 s7 b4 B公仔箱論壇小贴士： 8 f% T! l5 I' c/ v- _9 m# V- f
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 www.tvboxnow.com9 @$ p( G* g, c* ]+ N2 R" Y
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
`; L/ m- f/ y: T- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 公仔箱論壇4 H. f- l1 r% z' P
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
% f! b/ @0 ?1 v公仔箱論壇莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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- r3 N, n( G6 r# A原料：
& ?, d" o+ w" S) Y ?木耳、红枣、冰糖。 www.tvboxnow.com' B0 \! f4 `1 ~$ ^/ `7 u$ g! O
做法： tvb now,tvbnow,bttvb6 U6 f' S6 ?5 v l
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
( C8 }+ N8 L. O/ G- n" gtvb now,tvbnow,bttvb2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
2 I" c" H" V$ Utvb now,tvbnow,bttvb
2 T$ k9 D: [) q7 v( utvb now,tvbnow,bttvb文蛤豆腐汤
& x% X- b* C) j! n. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
& U ]3 |* N3 H* g7 a5 L* |www.tvboxnow.com 调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
. R. B7 L7 U- T h. \* ~' N4 E" m; ltvb now,tvbnow,bttvb 做法： 公仔箱論壇) F3 N; z2 D3 f/ R$ U" G$ f
1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 www.tvboxnow.com1 R0 Y% p' k3 E7 _5 Z6 A
2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
# r6 q# {) A6 i. |9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、放入油菜心，用盐调味，关火。
# t" R }- g# \ B- x: X% { 4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇# J- o( {& D4 g0 g) E2 k7 w
% q9 E* i. \8 i v9 G: f ?: z5 S枇杷百合银耳汤
: R4 F! n$ X4 W4 O: J公仔箱論壇枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 www.tvboxnow.com: x" h# r' |+ t* H- T' o% @0 p
tvb now,tvbnow,bttvb+ a0 o1 k- D5 f( `
银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
+ I- Q, [3 J( ~( o公仔箱論壇银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
4 M+ @- V, |/ N5 b0 f2 @: a1 S可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f1 @* o `3 _
: r( V4 M/ |# P. c% m+ x干百合，有润肺的功效
- E ~/ s) v0 Y3 H5 R# Ttvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% j2 e; v8 C* l: z- ~' {1 E
做法： www.tvboxnow.com( o+ \9 y7 |$ P2 _& e& q; w
１ 枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v7 c+ a( ?! d5 x0 I1 Y& s9 ~
２ 锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了 |
發表於 2011-1-17 12:03 AM
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呢个星期都好鬼冻啊.啱用lar~
