材 料：
% ?+ x2 V) Q' r% C% ]+ q ˙全麥麵粉
2 W5 S4 d$ ]* j( u4 t, ?( |- a/ Dtvb now,tvbnow,bttvb ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
) v$ u3 h. H, |2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `% b+ S- d) g* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配 料：
$ ?% W* _+ i5 o; G公仔箱論壇 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
8 q7 Z+ G h7 T2 |+ `) b: ]: Ewww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n4 J8 v" ?5 N* j7 } X
做 法：tvb now,tvbnow,bttvb! O$ _: g$ a- W7 x3 C$ J
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
: ?! l6 G/ ]/ H/ D# Q( W' n# t7 xtvb now,tvbnow,bttvb 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B( t+ w; N4 {6 s
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
; z9 b: w" f3 A; P8 s公仔箱論壇
$ A5 b( K2 J. X% _) a 補 益：' [0 K0 |4 `* z5 L' r+ D3 _
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
; x' N/ I s' s+ q, t B {tvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
! j2 c9 I' e) M8 C公仔箱論壇 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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