[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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自行車
9 Q/ G4 s, i5 i. h! D. U6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。 www.tvboxnow.com3 H0 u9 p5 {& j) h( Q+ D

  [+ q3 w: ^1 J& c公仔箱論壇適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
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運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。
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& ^& u% ~6 J( @; ]8 ^9 R- a! U運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
, ^1 @5 e1 o3 |  C9 S( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 ; W. b7 F- {" N" Q% Z6 S& s( N
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脂肪燃燒值：240卡/小時。
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) c  w  A4 s% W1 B# d3 Q5 X8 E運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。