材料】：
! p! M& E% Z0 L: h3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~" N' Y" N* s! {* x* ]免治牛肉 200克
) \! a E% S j8 j* M8 ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎 1/4杯
+ D0 B1 ?6 f/ i公仔箱論壇甘筍粒 1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb0 I" {+ H3 Z+ j' W' u
蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z: `$ R9 X6 u& E
菠蘿粒 1/2杯
" \ {& }' H9 _$ ?, \公仔箱論壇蕃茄(大) 1個
3 a$ {; ]2 y+ `) s K# x香葉 2片 ; `5 Z1 U$ M n( s: }
茄汁 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }1 K+ i4 D( s* Z% b r( o
糖 1/2湯匙 公仔箱論壇/ R9 C$ Y5 |4 P: x% ^
黑椒碎 1/2茶匙
0 S2 u) i- }9 ^: ]8 _* ?www.tvboxnow.com鹽 1/3茶匙 ! }1 i# d' w! w. N( V
粟粉 2湯匙
+ d, N4 j3 h2 t6 v. h( U9 ^油 1湯匙
/ p! P% J6 C- J
* d- ~0 I8 e7 z7 g, q6 ], F) H# h, J: V% T) z3 H7 V
【作法】：
4 v& o. `5 k& l8 j' @2 y公仔箱論壇公仔箱論壇& C! [: e. k0 D# q
1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。www.tvboxnow.com- w* [% d4 @) u; L7 D8 z
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。公仔箱論壇# S, k' }: _/ {/ m2 p6 V. _
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
, F/ v. S0 b- t) m- p3 w: B' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
; Y+ X0 g4 E Z% G+ Q2 @公仔箱論壇5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
( t" z/ p+ e$ \. _6 ]" z公仔箱論壇1 z( ?& N. h/ t: E: k
( _: h9 \; r3 O3 d7 I【其他】：
0 X( A4 @" I$ D: h! G& J. H3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B0 n- y* @) A+ \/ Hwww.tvboxnow.com健康小提示www.tvboxnow.com0 U1 x y( H' {. O8 Q
* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。www.tvboxnow.com1 |: ^2 n- Y2 D' h
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。公仔箱論壇1 X9 g' v' M5 b9 G
* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
| 