材料】： $ o: d$ N0 ~1 Q
; u7 D) C/ R. R& J5 e6 }# t) b8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉 200克 3 T$ a2 @" |3 o% ~
洋蔥碎 1/4杯 ' F& r% I4 P+ a
甘筍粒 1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb; y: K& }, X4 A" q2 i& v
蛋 1隻
: q& L$ m7 _) |4 d0 t7 W# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿粒 1/2杯 / C- A( a8 t$ h
蕃茄(大) 1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @2 N% l- ~" g2 R
香葉 2片
! p6 O/ j! T: ^& \. ^ i公仔箱論壇茄汁 1湯匙 5 K- C" I+ F( S4 Y1 p
糖 1/2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K, X% M: M: e6 o) j6 n2 O* Y/ _. ?
黑椒碎 1/2茶匙
7 }/ J7 L; P# v) S$ n% M, k( g鹽 1/3茶匙
! D3 }% V5 i5 I. {tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙
1 y' M7 C# ]/ h( V) L6 k6 N# Stvb now,tvbnow,bttvb油 1湯匙
, Q8 m9 K6 }# K7 E. x' N: w2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V; ?' [- n/ z; u# Y" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N c L5 y6 ?, _) d
【作法】： 3 F. F9 E. X' Q; f" D
2 I- U0 d0 r6 x h. V1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。tvb now,tvbnow,bttvb( `/ T: @% D9 ?$ i" |( c
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
. O3 v3 Q5 S' c7 y Y4 Etvb now,tvbnow,bttvb3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _8 P, p9 b7 j, p/ G' [; e
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
$ s7 t m* m: h# {/ [! F `. I+ }www.tvboxnow.com5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。公仔箱論壇6 N* w8 u1 M3 K6 `8 q$ S# Z `0 s
$ b/ p8 w( H+ U: x公仔箱論壇
. Z, t9 F* Q- w" d9 @【其他】： 公仔箱論壇) G+ X3 q, Z* Y2 e: M/ ? A
0 y, a' o. A5 p& W9 Iwww.tvboxnow.com健康小提示
1 R7 i( |! u% B: d* J- S' z6 \* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
% R' o1 o [$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
6 W5 _& p3 f) itvb now,tvbnow,bttvb* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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