補血湯(生產完就可引用)公仔箱論壇0 w7 R& |: s: H0 E
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
/ K* I3 n7 C6 y6 s* I/ ntvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
; V. C! Q5 q# s1 p9 ~2 s0 T2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水tvb now,tvbnow,bttvb" O+ N9 m; d5 _; w
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草公仔箱論壇6 Z, w+ Y( o3 e6 C8 `3 A9 W
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍公仔箱論壇' S2 j: D: [& ^' A( s, g
耐吧！此外，建議早上時喝
: y2 }+ V" |; O，補妳一天的氣血。公仔箱論壇4 V7 e6 r# k3 W) D9 U, R( |
功效：用於婦人產後、氣血虧損
f( K l0 o( x( j/ X! Ptvb now,tvbnow,bttvb養生茶(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb7 T4 {' ~; r# I9 a6 N$ c; Q Y
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
* k4 S7 |; e0 Q5 Q. x; J1 i! J+ t) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
% J) C/ |7 [2 J+ P2 q+ }9 Y一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意2 w. w" ~. @5 P* q$ g: V
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
, G+ G* D F8 q4 f R R9 d1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣活血、增加抵抗力3 Q0 E* a j& Q
紅豆湯
. K1 _ S: c* m0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 200克
* ?: e, Y0 g3 G5 C6 T公仔箱論壇帶皮老薑 30克, _: I. Z6 l& u7 h
米酒水 300C.C 黑糖150克tvb now,tvbnow,bttvb( j; w* e& T& j' D+ q
功效：消水腫、促進新陳代謝www.tvboxnow.com" f! C% g0 R- @( T" @
養肝茶公仔箱論壇9 L# r8 `4 \% z6 N( V1 N% o
材料：紅棗 7粒
6 G; ^ `2 R+ B' W* pwww.tvboxnow.com米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb) d. c! C3 E8 l* g5 M
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
2 D2 U6 K" x( A* \8 m! v$ q+ B, G2.放入電鍋隔水蒸1小時5 i( a8 C# a( b# z
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
3 F$ D) h5 l( ]" m6 o( i2 y7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止渴茶
+ U2 Z$ J6 A6 z& C5 E2 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量tvb now,tvbnow,bttvb) \3 c$ z- C8 h: `: e% V
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
4 q( p, R( M0 w5 o( F, H+ {* V! ?2.把茶濾出www.tvboxnow.com, z( a7 \2 x' @, h- U# i
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
1 t9 }+ V# ?$ btvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴
- \. r9 @( V2 X- n1 R牛蒡茶
8 Y1 q k' f2 y! G1 ]# Q材料：新鮮牛蒡 1根www.tvboxnow.com) l* S' z# L! `
老薑 3片www.tvboxnow.com: D& d1 D/ T4 l1 S, E8 V
作法：1. 牛蒡洗淨tvb now,tvbnow,bttvb" A9 c0 E9 {( T9 [9 V2 a
削皮
. j) y5 S$ Q4 x6 @- dtvb now,tvbnow,bttvb切段 & B4 A( S5 E- m0 `0 o6 `2 @/ u$ X& D
2. 取5杯清水www.tvboxnow.com4 @" R- [ }6 g/ m# m
加入牛蒡跟薑片一起熬煮: ]+ P0 o0 K/ l6 ?' Z2 @
水滾轉小火煮20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y! D+ ~/ W& @$ c% x! G3 T" l/ n
養心湯
4 _) k( k6 U( o- |( P材料：當歸
- H- @# ^* i& D& N i黨蔘
8 B. |! ~/ W8 n" ? ztvb now,tvbnow,bttvb川芎
% ~$ ^" g8 w8 ~, S2 T' W! N公仔箱論壇茯神www.tvboxnow.com9 ~+ m% f* H5 ^2 I
甘草
* D% o: Q. R# ?, Y% I柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
9 Z& k- q0 r, r9 E; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠志! N a+ N4 S$ S7 `' G3 }
酸棗仁6 N" X) F9 F. T6 [* _$ P5 A6 h$ d
半夏" C) |, o# t6 m$ X+ A
各1.5錢；紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X0 X# g' q: y) {7 i2 L7 o
米酒水1500C.C
3 X& B. {2 c& H6 F( R6 H' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
4 {4 E5 z4 O, I5 @' C$ }( S1 T公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。公仔箱論壇6 r: o' F. H7 ]3 ?# E
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
+ T. V. ^" Y9 @3 J; ltvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒3 z6 j2 g8 U' i; j, K) k3 p& c% J
材料：黑豆1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b5 M% G Q& C
羌活 1兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o) E2 m- [( j7 g' ]6 m
炒杜仲 6錢
) o/ V8 o( q5 Y# T: ztvb now,tvbnow,bttvb米酒頭 3瓶! o& O( V1 w$ W, U$ v) }7 b
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
O B( _5 O% p1 `tvb now,tvbnow,bttvb黑豆表皮裂開
; s* t7 @& c/ E X' C: K# ]tvb now,tvbnow,bttvb盛出攤平放涼
1 e( L9 F; l. u2 x, D1 xtvb now,tvbnow,bttvb羌活也入鍋略炒.放涼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w5 l3 d8 n$ e5 e" @! }
2.將黑豆公仔箱論壇$ }$ L& _2 ^6 x
羌活+ P3 l0 E) h# B
炒杜仲www.tvboxnow.com& a/ ?8 p9 x1 A/ e: I
放入玻璃瓶
) C- J; Q, F0 P: I0 r3 N加酒淹過食材* K& S: |4 U4 \7 I! f+ I1 z
蓋緊密風一個月
. h3 P- b+ i7 _7 q- c/ j$ `0 h. [# m) V公仔箱論壇功效：補腎
$ o1 m+ E+ i1 _1 Z+ `$ I; N& iwww.tvboxnow.com去風濕www.tvboxnow.com8 W5 B9 ^; ?* T
益筋骨
8 f* U, S6 K& |www.tvboxnow.com防止關節疼痛排惡露
& s8 V. z0 C9 D6 \! ], R黑豆酒II
3 ~: s5 o, j6 e% p- z材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包公仔箱論壇' y6 p' v" {$ S* w- C! A
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。tvb now,tvbnow,bttvb- \( o8 j6 G0 n# J4 e
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。www.tvboxnow.com5 s ~. u9 M& o
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
4 z# `" v+ V: s& E+ o% |: kPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
4 O. l' K$ _# B6 G4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。公仔箱論壇8 [7 C* B. d0 t
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
% H2 `- _6 e7 s功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
- _; Y: F4 [% D$ H7 P公仔箱論壇產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 @% y `1 N: M- m
補中益氣湯tvb now,tvbnow,bttvb% ?# }0 E) J. n- ~4 ?, I
材料：當歸
. O2 F, B! m# ?www.tvboxnow.com黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢tvb now,tvbnow,bttvb' {5 r! ~( e4 f3 t2 t2 i
紅棗7粒 .米酒水1500C.CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 ^; T; j+ Y# L- @- [6 f# }/ f1 l
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
; Y7 U+ k$ U* a+ U# k3 z K0 E( htvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗
; Y! u. v) [% M" _8 F+ C, _www.tvboxnow.com功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。www.tvboxnow.com1 ]) F6 q8 I, q8 m8 l/ A) B4 a
減肥茶% k/ L( h+ |' B# w/ g* w' y. Y
材料：決明子 6錢tvb now,tvbnow,bttvb7 s# j7 s: l: b' H+ d+ `3 [3 O
菊花 3錢
/ s* @7 f; z2 t0 h9 Htvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢
( w3 a% V ]. W( ]9 d公仔箱論壇甘草 1錢
: y# N& v9 O3 z6 D0 g: }作法：全入鍋加清水5碗www.tvboxnow.com. T, Q+ d& {9 Y/ }
中火煮滾轉小火& X& A+ \: _4 i1 J4 M
當歸生薑羊肉湯www.tvboxnow.com% O0 f* b- J9 P# r4 H: {
材料：當歸2錢" J+ b9 _3 k( L! C; d1 k
黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb& e* p U2 w! s! g
黃耆1兩
8 q! ~% F5 N8 c% `& s# [* ~) P羊肉1斤# d. {) f# Y+ d+ z. w
黑豆酒1匙
( J- @& ~- f* o/ r1 h( ^$ @紅白蘿蔔各半條
9 l; R& Q7 Q% f0 T+ X" Otvb now,tvbnow,bttvb生薑6片# \; A4 n( [" g3 V, j; A0 ]
米酒水www.tvboxnow.com M( }4 z6 Q' H% k. |3 @: y
功效：產後發熱
* B; K, W/ q! E9 y8 ?7 R% Ctvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥
# R8 w; C9 }8 f. N# [8 S+ {材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。公仔箱論壇" Z' c5 v8 b1 G% i) X1 G
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，公仔箱論壇+ {# ~' @* i* a
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
, s( W) \4 c+ B8 z- I. S, f2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
) ^* Q( x" `& d+ B, w: O- Y1 a說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。+ I- f- {1 t/ c8 q1 \
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，0 x- j9 Y1 ~9 Q9 p4 M! m# l
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
- q. L4 ]; F4 U+ y& [$ C! v6 H; T: \公仔箱論壇合，可減輕症狀。
7 }" C$ [* p2 Z% j/ }3 iwww.tvboxnow.com冰糖銀耳湯
) t9 ^! t0 X( ~7 ~& {1 D公仔箱論壇材料：白木耳10克5 U" @5 u* @" `- b2 P, C% ^, y5 b
蓮子去心20粒
# m. _! S) Y' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖適量。- t! K) f% }/ V
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
0 H$ [0 J" \! @8 b8 d6 y2 B公仔箱論壇2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
2 A3 N, w1 _3 [, @tvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇3 [. H* i) [4 [
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥" A M" \# B8 j
作者：陳思廷
0 ^8 A# ]) _ {: b% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
0 g+ r7 m% N) d% U; q7 G2 `; O被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
" P u" Q2 H! A2 E, j- |材料：
0 C9 k5 j) x( E( h( Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：
9 X( D2 w# Y& V9 U' O紅豆 半杯
6 R4 @! o3 d+ Z7 }將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
( |7 y: T. Y) f公仔箱論壇薏仁 半杯
$ O; `9 l! r, o* L, z: j公仔箱論壇（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候0 I, N* B+ b( b0 F8 [) f! o0 f; s
紫米 一大匙! C0 Q( v' c! i& D; V* R
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
* j) J" p" i1 {" vtvb now,tvbnow,bttvb糯米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c( h, e! J" A0 C( \
，不食其渣。
7 I: B4 {; A6 E6 B1 kwww.tvboxnow.com米酒 五瓶8 c5 N1 o9 G! R7 L" Y+ A
陳皮 兩片tvb now,tvbnow,bttvb3 R- v2 s- \- ~6 p/ @/ {
紅糖 半杯www.tvboxnow.com8 F; N7 n( @. Y+ e. W
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔www.tvboxnow.com: R$ r; R! \+ z- w# }. b; ^
作者：陳思廷
- i/ l2 y6 f) h5 J) E! @ 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
3 I! m; S( A0 q6 M; b9 Ptvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
. c ]7 S& K& d( o# Q, B6 i/ c8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
4 y# p/ G" o3 `9 G* W8 J0 c ^4 N( U7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb3 @& v# a6 v: Q
生蠔 半斤（選肥厚的）
1 P3 J- k/ l+ b" p: e; u& [. N$ O4 Z% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入www.tvboxnow.com9 \5 g3 L5 O$ G# n. b
蕃薯粉 兩大匙
2 L) i& a# ]8 O2 Y% r( d' V蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ i# o9 A* H5 c
鹽 一大匙9 B8 r, D+ d6 i5 q! J; F
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
X; R. w; {# K0 Vtvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙
) \! i; ?# [. S- E0 b公仔箱論壇薑母片 七片5 w/ L- _+ m0 D/ E' x
米酒 三大匙; _# t3 ?# l/ |- T7 }
臘八粥 @8 d, {7 O, ^" E2 s! d/ R: |; y
材料：圓糯米 200克5 ? y. {% s* c8 g1 d% Z6 f
紅豆 100克6 Q- l& y9 M+ x7 a
薏仁 100克
# l1 U) n" ]; h, }# h& o2 S( rwww.tvboxnow.com紅棗 10粒
# L% G1 ?- r& kwww.tvboxnow.com松子 2/1杯
, K% }. c E$ ?0 F3 X糖 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L+ E0 v& F9 [ m6 E, q [
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
& R# v1 ^: b# Z* h# X7 F& Dtvb now,tvbnow,bttvb2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \0 E3 O/ ]. k7 G
功效：補充體力及必要營養www.tvboxnow.com4 X5 o2 F4 \" X F2 T6 q/ i' O: P) J
南瓜炒肉絲
0 E- m$ ?0 l1 V材料：南瓜、豬肉絲、薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k% H0 l. X$ V e
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
$ H# L+ t( D8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ }" v7 m6 f8 E& D
白汁牛肉tvb now,tvbnow,bttvb2 e' K9 h' d4 Q0 f) t
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
( f" [, O( O+ W) L! Q調味料：鹽、味精、酒少許。/ N1 p2 s9 ]5 Y) b9 t+ z
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
/ C6 v9 m* I2 v1 L7 J0 _www.tvboxnow.com2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
/ e1 Y7 Q% D0 B2 utvb now,tvbnow,bttvb3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
6 S% X8 q! x, T. ]金針魚湯
" m2 v9 ^9 @$ N/ `- Wwww.tvboxnow.com材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
3 A- Z" v/ A- cwww.tvboxnow.com調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。! q. B+ m# {9 N1 @8 s
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
* Y# a' }' r7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
! ]! q2 _2 M( O! c' n% Q+ O9 {公仔箱論壇2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n9 s" n5 e& H0 V/ }
花菜肉餅
: G8 b6 z2 X d1 b- o1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
) v: D& J& Y! a. S5 N( O公仔箱論壇調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb& S. {( m/ m) P8 c \
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
! G8 S6 q, b, b( D$ e# r9 h$ ctvb now,tvbnow,bttvb2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
$ D/ a. x( K5 {, L4 g% I+ b f, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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