補血湯(生產完就可引用)
7 X+ |. f" r& W1 i [: _' {tvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
# I/ K. ?" s( n1 z*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
# s, n1 p1 f1 WP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水www.tvboxnow.com' g0 c) |* c, \. M7 K. W( G4 |8 A
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
% p9 [7 a2 x/ g+ j! {) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
6 z* l# C/ d- s& k' e: u" s耐吧！此外，建議早上時喝
8 l6 K" G3 X7 L( Q, s' v" E0 ctvb now,tvbnow,bttvb，補妳一天的氣血。
- {4 t( s$ Z Z/ [+ Q! Owww.tvboxnow.com功效：用於婦人產後、氣血虧損tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 w8 t2 ~+ p1 b5 _4 e8 P2 F
養生茶(生產完就可引用)
& v& x- u' ^2 R2 w8 L: A1 N材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
5 n# s2 ]2 M" U0 F( c' ]tvb now,tvbnow,bttvb經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以www.tvboxnow.com8 A7 y* K( g, X3 C
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
% Z) p; [2 _% `8 j, w放，有時也加加桂圓，挺好喝的
2 L4 a; p* O j5 L$ R+ d( e' q6 v功效：補氣活血、增加抵抗力tvb now,tvbnow,bttvb5 d% q+ {! C4 M) Z/ y3 F0 m: A3 k
紅豆湯
$ J- l4 `- `/ U8 b _tvb now,tvbnow,bttvb紅豆 200克
4 S* {+ [) |+ q: i; E: T0 r$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克
6 }3 M. v2 [4 x; h9 y3 a米酒水 300C.C 黑糖150克www.tvboxnow.com+ a3 V* [% p+ H
功效：消水腫、促進新陳代謝
: A9 [2 X8 y5 J# V公仔箱論壇養肝茶5 s6 R% p3 d2 T2 o6 r( x
材料：紅棗 7粒
/ b& W! G; d' f& r n# h( r+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 280C.C
( V7 i5 G% Y" s4 x1 L作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 U1 L# {1 \4 F2 @
2.放入電鍋隔水蒸1小時公仔箱論壇" y- W6 m9 {, l
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
9 ?/ Q; Y% P! T/ m) B0 v+ F止渴茶
* i, Y+ i( e9 k4 n- P/ A0 R1 c) Z公仔箱論壇材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量! t9 K# i& e8 A h+ Q* e5 S, j
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 www.tvboxnow.com7 a: ]7 y A( m8 E7 j
2.把茶濾出公仔箱論壇6 U* A5 N3 j2 Q" k' n ^. {* }$ n% W
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火tvb now,tvbnow,bttvb1 S4 n1 \0 M+ _2 N
功效：消渴% d5 e, G( K I: Y# D6 m& E- v
牛蒡茶www.tvboxnow.com+ G* y2 x# b% R7 n6 l
材料：新鮮牛蒡 1根
1 N) k) ?0 ^5 Q) t/ c2 j% qtvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b& t, z& w; z; V
作法：1. 牛蒡洗淨
" V4 @" P7 r8 r5 ]( Q& _2 H公仔箱論壇削皮
8 ]/ x" @- s; w5 @% x( kwww.tvboxnow.com切段
. i! c- _6 ^ w! P% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 取5杯清水tvb now,tvbnow,bttvb! p- G4 v- j# W. g- X5 S
加入牛蒡跟薑片一起熬煮tvb now,tvbnow,bttvb! b$ R( u4 {+ I' g, o& h
水滾轉小火煮20分鐘
+ V4 g( ^ O6 Y& v: g- c& N6 n! b* W5 k1 ntvb now,tvbnow,bttvb養心湯www.tvboxnow.com9 n6 i9 j: U8 G. X5 W) D
材料：當歸
1 s& Q) @6 ^# j0 _) t黨蔘
]0 b0 C* z9 i3 a5 p川芎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q6 T9 y, T7 K. I( p8 q
茯神公仔箱論壇! u& r! x& d L O
甘草tvb now,tvbnow,bttvb n ?& w8 G- j' J6 I! N7 M$ \
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
3 Y: x" @8 P. P6 }7 [遠志
6 E" p5 b: `2 Y3 v公仔箱論壇酸棗仁
1 B6 ~& j; p' h* g7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夏tvb now,tvbnow,bttvb" C) K, A: b; m3 g5 Q
各1.5錢；紅棗 7粒
8 U+ ^6 X$ ~3 O- @% ]2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水1500C.C
3 _- ?$ }" u0 s: n; e6 F+ u作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇( t/ W B: u4 w* q
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
) a2 `# k" ]% u" [- C功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。# j' u2 _$ V' p/ O5 y
黑豆酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w' x; w; P1 `2 s/ k2 Z8 t; p
材料：黑豆1斤
6 |3 r9 L: L( {. j1 V! f羌活 1兩( i4 c1 G! U8 t, z& d
炒杜仲 6錢
9 p9 s& e9 i- h米酒頭 3瓶
6 R0 c' q( k* zwww.tvboxnow.com作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙公仔箱論壇1 a$ ~7 [: {7 F( I% E+ H
黑豆表皮裂開
' e! O% a+ Q6 B: j& j% Y9 _" Ntvb now,tvbnow,bttvb盛出攤平放涼8 U& T J5 P. ^ c5 U: l8 [
羌活也入鍋略炒.放涼 www.tvboxnow.com+ x* s! a! ^9 ^' |
2.將黑豆tvb now,tvbnow,bttvb6 P1 ]$ ]' R( n/ r: |* |" {# Y
羌活
' A& A7 A) e. p2 Q/ {9 D- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲www.tvboxnow.com* R3 u# `' G7 E, n9 C1 z5 J
放入玻璃瓶
8 c) G- S7 A/ A+ l! X" p' Q加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb1 p, {% J3 U3 e. C2 N
蓋緊密風一個月
# {' T; Q& u! k. q, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補腎
& o- L( z7 A( ^% I$ u2 @% g: Xwww.tvboxnow.com去風濕+ w+ _" f% T4 ?' x- c& f$ K6 x- j
益筋骨
9 ?% d2 Q) i6 S0 A防止關節疼痛排惡露
& r/ Q2 a5 q* ?0 t! q+ H, `* H黑豆酒II+ G) I( \$ t( A: S3 s) n0 B
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvb now,tvbnow,bttvb6 ^) w/ W0 ]/ W( r) ?5 s& Q7 E7 n
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
$ U& k, l( u% _! P4 c公仔箱論壇作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。公仔箱論壇% r, ]' [5 |# j
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。tvb now,tvbnow,bttvb2 l& ^% {7 T b( p) Y( S
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
4 n1 M- S ~: T z9 F3 k) _( p4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
1 c" P1 F9 y. t4 ] ftvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。www.tvboxnow.com8 s, q) _. G; m- s2 k
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
' \1 M6 x2 B1 P" ]* n產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。公仔箱論壇$ ]3 l2 p8 e8 E, d" M
補中益氣湯
5 b" H# Y5 r8 `2 D% s材料：當歸
# P7 c3 i& \- A) D2 ~2 j0 ~www.tvboxnow.com黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^8 A' ]$ ]: }2 k) r, g1 e4 z
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
9 y4 i0 I r& t( p9 ^作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
! [/ |3 f8 e' s+ I0 ]; ptvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗公仔箱論壇9 O* ^/ K0 t) Q4 @: U
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
0 k3 M" f' K# ^8 I' vtvb now,tvbnow,bttvb減肥茶
. @7 B. I8 G: e. y. j, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：決明子 6錢; r0 g- w9 M* T& \& g' B
菊花 3錢
3 L. T) c% f' o/ \, ]" n2 Z山楂 2錢
, z* s6 U r: n4 }, t% O$ rwww.tvboxnow.com甘草 1錢
8 w) [9 w8 {/ ] g2 dtvb now,tvbnow,bttvb作法：全入鍋加清水5碗www.tvboxnow.com' q/ m, e v d$ b3 |- V
中火煮滾轉小火tvb now,tvbnow,bttvb* m. w! B2 U. ]
當歸生薑羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb( ?& G) H( t' h! r4 F" x6 L4 ^% o
材料：當歸2錢
1 z Q+ p2 [) J3 e# l公仔箱論壇黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb+ Y, P% J0 b' `) H) z4 n! y1 }/ O& G
黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb7 S; i3 Q: {4 `7 ^0 A7 o8 \
羊肉1斤
( b& X1 A* W' T公仔箱論壇黑豆酒1匙
. `& _' D" Z- |* U/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅白蘿蔔各半條
' X- k" R/ M- I. p. _生薑6片
9 ?6 Y+ A, z6 v9 M5 H9 Atvb now,tvbnow,bttvb米酒水+ y3 i" R2 p& a4 X
功效：產後發熱公仔箱論壇1 Q# U! ~7 |, ]0 t+ w* H, D5 c
氣血雙補安神粥www.tvboxnow.com2 |6 H( M2 ^! Q% a+ Q
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。6 ^9 G0 G. b# L1 e* [3 L5 Q# i, m
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
3 @3 N" z# ]2 Q/ y$ x' C外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb& p3 r2 A; E: C) h" ^9 q
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。www.tvboxnow.com4 A+ F; e, e, L( G
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。1 q! ^: q5 L* H. s& Y6 h
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
! A, U. E$ E; Z1 s" R, ^% _元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配www.tvboxnow.com6 e8 m! _- U! N! o
合，可減輕症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 n) T3 c. o0 \
冰糖銀耳湯
4 {6 m! B; U. j8 E$ a# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白木耳10克
- {8 V, e+ q+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子去心20粒
) p; E+ k% q* H6 b. R/ `冰糖適量。
4 I' P2 a7 J2 T; B公仔箱論壇作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
' @# w: `0 C9 V' G6 d3 y% n2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。公仔箱論壇: N$ L( U5 L! g; |& B1 D% d
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
8 _) q7 H, R8 Q6 xwww.tvboxnow.com坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
& s( N6 o j" d) P$ f6 q作者：陳思廷www.tvboxnow.com+ g% [3 L+ H1 K8 n0 b5 ^" a" ]
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
1 Z& S0 d3 y* p5 Z3 b# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
1 `8 j- K9 c- Z. S' b材料：
" n v5 h: H2 v/ J作法：, k' q7 Z( C6 a) B6 }
紅豆 半杯www.tvboxnow.com1 Q# {+ P3 ?3 t% Y: l) b& V
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後tvb now,tvbnow,bttvb, s; W7 r7 o3 q0 W4 N* x0 Q; W
薏仁 半杯# S6 W7 I0 q D: R# U
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
* B% R8 ]# p3 M2 E# o$ i1 J公仔箱論壇紫米 一大匙
7 L/ R. V+ e$ M+ y; H公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
% a2 Q$ B8 m6 V8 `4 T$ v6 p糯米 一大匙
) X, r& {" o: Y6 Ptvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。
4 f6 m3 t- i( U1 J7 Gtvb now,tvbnow,bttvb米酒 五瓶公仔箱論壇5 t& g: R+ I4 R @ T
陳皮 兩片
. p& n9 H1 f5 v' C公仔箱論壇紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: W- Y+ n& |7 {
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d8 E3 d" z& @* {: H P* ?- Z7 ? s
作者：陳思廷
& _: B: ?# [9 ?* v! o公仔箱論壇 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
x- l6 t2 \% v! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
- I2 q# R' N; s& Q7 K8 y! D: i# e- D公仔箱論壇材料：
+ V$ g( j* w) h" i% W* f作法：+ x, T8 Y) v( n0 G! r0 u3 s
生蠔 半斤（選肥厚的）
- V6 l8 X! N$ s/ w8 a; n3 w- O公仔箱論壇將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
8 ^# u B# \3 {/ r+ j7 W9 a3 y- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙公仔箱論壇1 F/ A3 T5 F6 C6 |
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
' m2 a% p, s1 y/ x9 M9 Pwww.tvboxnow.com鹽 一大匙
% ^" b0 O! j* N: v xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
2 X$ \& C8 M$ N0 a$ T0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑麻油 兩大匙公仔箱論壇 @% D! B5 z4 s# E; x; }, |- }1 G
薑母片 七片
?' _. j6 m: g# n) @. g& ~0 x米酒 三大匙
* Y* ~* {/ G1 a( x4 X J9 Wtvb now,tvbnow,bttvb臘八粥
2 o2 m6 X* S( a- j9 d5 K* Q4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：圓糯米 200克
7 N6 E( X6 L9 I- I2 o0 V; P紅豆 100克
1 i) D& D% q2 ~$ C O r. j* J ctvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: |3 R& E, R9 I" ^( ~+ f
紅棗 10粒
1 X/ u/ c3 j6 a2 J$ o. u, l- @www.tvboxnow.com松子 2/1杯公仔箱論壇) H4 [9 A1 j9 m/ H% U# ^5 q4 H
糖 2大匙公仔箱論壇4 [: Q+ x0 v B
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 www.tvboxnow.com* j% H% h( B3 w$ M
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可公仔箱論壇6 T5 W* u/ g" j$ N ?! b, `; Z
功效：補充體力及必要營養
- [0 W* V9 G. Q$ I' d, J( C, I% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜炒肉絲tvb now,tvbnow,bttvb! c6 Q0 d) R; X
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
) }6 Q( D, |, v- T* H+ r作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
+ Q0 Q9 d% E2 G1 R. dwww.tvboxnow.com2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。www.tvboxnow.com# I2 V# _4 R" C5 H/ C9 F
白汁牛肉www.tvboxnow.com1 g$ g) n$ c4 _3 L% S$ s& o9 h
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。) {7 t* Q' c% f; \
調味料：鹽、味精、酒少許。
" v2 u5 p; {$ R/ owww.tvboxnow.com作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
3 d- {- T' |$ x公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
5 h9 c$ g4 r9 s5 Y+ B2 H+ Utvb now,tvbnow,bttvb3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
# z8 L8 E! A* ?# m( l+ vwww.tvboxnow.com金針魚湯
8 O# ]; e% u4 w0 ^% btvb now,tvbnow,bttvb材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
5 Q4 o( I( D( g調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇& n( |0 x+ [, M; `+ |3 a( q7 c+ T
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
. M$ s; n- n$ t. N% j. o5 M8 d3 W: n公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb W9 R0 D: ^: f1 C8 W2 e
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。 f# F0 A; N g) s
花菜肉餅
0 w/ [: K6 e9 ^+ ]" A2 v! P; J公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb( w' {+ J& [ {2 Q% ^/ _/ h& P
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O+ R- W: i0 X0 K" q- e1 G) B7 ^
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
1 L3 V$ w% ]/ Y3 |# `: s. H% E3 Q4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b! n- v5 j. n C
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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