材料：, f) }: F1 `0 n8 g8 ?- ~; v
豬腩肉 150克公仔箱論壇3 j( R6 q z7 \" [1 Y( `4 ?
菠菜 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 `; [# R P+ F3 s( d! d3 A2 g
洋葱 40克
4 w5 ?, x) O; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔 40克3 `' Q& I" ?6 p
乾牛至 15克www.tvboxnow.com9 H. O# f# h! z4 M2 B7 T. Q
碎牛肉 100克www.tvboxnow.com' d' c8 C, i+ `& ]( X" d8 _2 Q
雞蛋 1隻
7 v4 B( D* v8 X0 p L1 \" C雞翼 4隻
# C! K4 W" W6 p# w/ g鮮茄 120克/ K4 M' U6 E' u/ H* y( Q8 |
麵包糠 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p* q! e2 s% `8 ~% C5 P
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" ^( b: H2 t0 m# ~) `1.先將雞翼及豬腩肉切件，以鹽水將兩者泡熟隔水備用。! x4 n; b9 Y V/ B0 N7 {
" S4 s: [/ }( ?- R/ x |9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蛋黃撈入碎牛肉中，混入麵包糠及適量調味料、巴馬臣芝士。5 ]4 T9 l6 T- W2 y, t
; ^8 z" \7 V9 d: |; s( `6 kwww.tvboxnow.com3.撈好的碎牛肉揉成球狀。將洋葱、蘿蔔、香芹及鮮茄煮3至4分鐘，加入豬腩肉、雞翼及調味料，以明火燉45分鐘，最後加入菠菜、肉丸煮15分鐘即成。www.tvboxnow.com3 Z7 B7 n" g; L2 ]7 b/ U: x
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發表於 2011-2-26 12:31 PM
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