材料2 Y' V1 Z1 E! x: r
墨西哥辣肉醬粉（ Chilli Con Carne） 50克、免治牛肉 250克、綠燈籠椒（切粒）/紅燈籠椒（切粒）/黃燈籠椒（切粒）洋葱（切粒）各 1個、即食紅腰豆/罐裝去皮番茄各 400克、水半杯www.tvboxnow.com' T5 {7 G8 C" v. Y
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做法
+ k+ E& b+ v+ [8 J, q0 G公仔箱論壇1.燒熱鑊落油，用中火炒牛肉至半熟，加入洋葱炒至熟。公仔箱論壇2 `, a; Z/ O8 w7 v$ n
* l5 W! W0 I5 @; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.下墨西哥辣肉醬粉、番茄、水，煮半小時，再加紅腰豆拌勻，煮 3分鐘熄火。
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7 q: K9 S, g" D; Y2 H" C. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃前拌入三色椒粒，伴以白飯、意大利麪、薯茸即可。
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@ s( n' |, J( j$ }貼士
* \* @- `+ N7 w x: z$ ?* a ^3 Mwww.tvboxnow.com三色椒含豐富維他命 C，不妨食前才拌入，以吸收更多營養。 |
發表於 2011-3-11 05:39 AM
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