冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物 公仔箱論壇( M( q- d" X$ `( `
4 i7 T2 C& N( K4 r+ h 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 tvb now,tvbnow,bttvb7 a8 T. q Q+ _( v9 F- p3 s" f& _
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。 公仔箱論壇/ q. H, o' I: O4 f
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具有降火作用的茶饮
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% C+ g# x: I3 W7 b9 v8 K$ ~6 b 菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
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8 y' t5 W9 I0 w* b4 ^3 l3 N7 F 降火菜式推荐： www.tvboxnow.com* _6 u* i9 g2 Y: h; E$ h+ ~
( z4 a% M5 m: [' \www.tvboxnow.com 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，公仔箱論壇/ g$ o$ Q3 q: T
且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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7 x4 }4 `1 I- O8 ]7 n* ]3 e' q$ l& c 降火粥饮推荐：
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
4 I/ M- D4 L! a7 l E1 y& A" a: } 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 8 Z8 x/ _6 a8 f1 y/ a9 o; Z; s4 o
9 ^$ }8 F! m3 b5 P' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推荐两款降火美食 . a8 [, m( e2 i1 r# U( X! h& F
% \$ s! L' V! H6 W [* @& [ NO.1 山药芦荟鸡煲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V2 o( T1 p6 R3 a8 v Y
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {# N" x& \9 z1 t4 w: A) F
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专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 www.tvboxnow.com! [/ j# P) |& i
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 www.tvboxnow.com) w2 i4 ?5 O6 R7 @! z: a
- z! a5 n/ W+ l1 B7 h5 E4 Ztvb now,tvbnow,bttvb 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
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- m, n$ o* y% r3 Z) [7 _* @! S: U NO.2 百合绿豆汤
4 R" j. S; T q, ?6 ^- C! [% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com7 d$ K7 Y% E) p) n: t. `
靓补食材：百合、绿豆 0 h+ L5 I$ `0 _0 [* O
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 公仔箱論壇$ o! h! b# r- n5 f$ [; i" \
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绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，www.tvboxnow.com! N' ~- f. V; [
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。 / J8 a2 I; W: w. B
4 H7 ~. y7 p2 e9 q5 ^ 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。
) w& e3 W) c- g! a0 E, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q& f- c2 \. j7 t- N$ a- |0 ]
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小贴士 www.tvboxnow.com7 s& i% j3 C5 p( ^
: N0 S. {# i" V. a$ l" Bwww.tvboxnow.com 在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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