冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质……
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降火气要少吃两种食物
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/ T- |- p3 P! n$ t! d$ Hwww.tvboxnow.com 1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。 www.tvboxnow.com: z5 i- j; s: N6 R( _
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2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
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具有降火作用的茶饮
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菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j$ p8 B" s3 {* ]8 q6 G+ u
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. l7 i* h$ m I1 S d公仔箱論壇 降火菜式推荐： tvb now,tvbnow,bttvb, O7 G @& E" A2 ^* z. G7 X% m
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最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，
! Y; n& t4 p; V h* B% d" _+ A公仔箱論壇 且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的 苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取 其汁，食后同样能清热解暑。
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8 @' h& B' A6 _* u$ J6 s- Mwww.tvboxnow.com 降火粥饮推荐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) f4 ^$ V& p( a1 ?6 n+ l ?- L
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草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，
" I5 `" ^4 ?7 v% v3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 与泡好的绿豆 一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。 tvb now,tvbnow,bttvb1 h) \, F* c, A8 N/ F5 d9 x
2 j3 } J; T, G! Q3 B% L8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 推荐两款降火美食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H) t4 f* u) w( F6 O' O7 r
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NO.1 山药芦荟鸡煲 1 N3 O0 }% Y7 e& d$ a$ `
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靓补食材：山药、芦荟、鸡肉 3 A- |3 y9 H8 F2 b0 m
! W9 x# _# X* [% E: [www.tvboxnow.com 专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。 www.tvboxnow.com4 C ?3 Z! C R% d& }" @* ?, X
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山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。
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5 J! e5 y) y! f1 W/ nwww.tvboxnow.com 芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。$ P" L) P% Q" M0 W3 H' g5 i! u
' e. H2 q* c2 v3 o7 Z3 m) @$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 NO.2 百合绿豆汤 tvb now,tvbnow,bttvb: ^' ^5 I j0 M) k0 t `, t
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靓补食材：百合、绿豆 1 k4 J1 L! p* v9 T5 T& Y
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专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。 4 E+ G* X% \3 \9 L) Y3 _ E- z
* o8 R+ r& z0 B9 ]4 z* K# k: J9 vwww.tvboxnow.com 绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，公仔箱論壇/ \7 m3 @( J$ C; Z2 t* }0 o" j
有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。
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8 y9 P* Z/ F& A& t. t% }% x8 v公仔箱論壇 百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。- K+ I; t, T2 T, E- F
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在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。 |
發表於 2007-8-20 01:13 AM
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發表於 2007-8-20 03:44 PM
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