人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， , ?7 y7 e& q }8 M" a0 Y
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k7 w4 ?! ^0 K% u, y$ j
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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$ V6 t" }1 w) s4 Z6 h: i1 戴 錶 睡覺。
4 a1 s ^# S7 S$ c8 S( S! ?有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇2 y' [) P+ c+ ^, m
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb# I- o# q$ g- g
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
5 g/ T. R; E' O8 Qwww.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 / C1 `! P# ]5 K2 m
2 [! X8 r; H& I# d: K. y$ l n( |; ktvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Z) G! e" u( A( `3 }4 B
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
! c) ?6 ^9 ^) F1 ^+ {8 B* E公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
3 i6 ?4 _3 h4 m! X/ a" |因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s# k* f; R- E4 i) ^7 j+ s7 ]
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
* w0 F8 j& r* b/ z5 q/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @- A# t! u- x. [3 戴「罩」睡覺。
: X; C; Z9 a7 U( w/ q% gwww.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，$ T. B+ L, k. s
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
, i1 z: i/ f- t# ]9 {tvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。www.tvboxnow.com% x) H4 V* ]6 e$ ^4 X. Y+ L. k2 u
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
0 q8 G; u: b6 g9 F/ a& Ltvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com% Y* _, n; I4 O+ [, n( t7 l/ X( g
4 帶「機」睡覺。
9 _0 X9 w% ?# w* C/ E( @" f' O5 k有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
5 K6 _" ]* d& t公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， / ]) c: ^) A" V7 \0 u1 A$ O, L0 V/ {
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，" Q L6 ^+ C7 ^; J& L. V
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
- F1 I: B& k% uwww.tvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇* ?8 Y, |+ z# I& R9 @5 v5 h
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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1 U( T( P. }4 f/ ]- x, x0 A+ o" ~1 Zwww.tvboxnow.com5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇. x) y6 _' u1 I; j
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇7 q4 Q J* X1 r6 x) o, r3 P7 y" N
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
# C7 a' g+ a) K( Y6 O! o8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
& O( f8 K9 a1 Q b4 s7 j( }! Pwww.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb, r; f; e4 g; |* C- W2 V7 z% P
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
) ^' J# t: l) D9 M( L公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
9 w2 _: i0 @/ O. m2 Stvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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