人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， : A' ~$ D* v1 R% d @+ ?6 i/ D! T! J
也是科學養生的重要內容。 " ~, }' D2 g" R
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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" F. l" `. A& |: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb6 B/ ~: Y2 V0 T/ U
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb" h4 s$ B: S. s/ |/ m
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
8 f" U$ a, A1 r% R. D- otvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， www.tvboxnow.com! ]2 }( ~. h$ j6 M& e; o. N
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇! q% t7 P' f. f, l* n7 R
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2 戴「牙」睡覺。 3 w6 V5 {' D5 b" ^) d
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb! U* K# r# X9 T1 ?/ F8 H+ E
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 : k# \( ]4 |/ |: t; j
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb9 N, K5 f& G. I6 ?
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
A2 G$ ^& d" @' w' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M6 ~" c. I$ ] l7 L9 b4 ]
3 戴「罩」睡覺。 www.tvboxnow.com, I3 V/ O4 }& P& S8 D2 Z
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，9 e/ Z n; S* f; v$ Q' H
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% d- w- N& v
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
. d' q R [ \公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
% f t1 X; `( y) B& c# u8 t$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {$ F: ^2 R" t: V# W( }9 p0 W公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 www.tvboxnow.com& S, F& w6 ^3 c- c0 z
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
) y+ h7 U# P+ O公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
: X' j6 O9 S2 P! S) Y9 b& Ntvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y, Y7 T. X& O
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
. Z W9 f# A0 l# G$ o4 `3 htvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
1 A0 S/ f- N; L" t6 f9 c! z' Ptvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
3 U( x4 z. Q1 P; r/ Lwww.tvboxnow.com
0 r. t1 [- {. ^3 q5 帶「妝」睡覺。
+ k1 x+ @2 v8 b) g# |0 o) f有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 # k6 Y: j( X- X ~* v5 v" S
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
, A7 d+ D" {: ]4 |% D S6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
# t2 K# l2 g' X長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ) Y' S ]; M" I3 r# T) W$ V; E
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
1 r8 F& t) z+ l3 @5 y可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb4 L8 C, l( J+ @5 B1 ^5 b* S
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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