人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， , @- |& s- S+ L/ f S
也是科學養生的重要內容。
8 C) [* \9 g, Y! t3 _# Ntvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
0 \+ f# ]5 n J% p1 Jwww.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb& y& b1 j5 Z% |) q
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
0 ~5 T, K) O$ t& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
! q5 Z* n6 p; t3 ^9 o但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 c, q0 e5 s7 q) m$ M7 d t+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s# R6 {3 v% E, h2 q2 [
2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb2 k* {) P( ~+ e6 y; P
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ' \$ V4 V& D& p, m( a/ a
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 8 g% D- F* B* v& v7 K
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇, ]! {) N' m) j! e2 Y; L
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
1 z. u* L" X: ~ s6 S) E美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
$ I' J- y/ d( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
O) J# j' R) a* L" }0 e( t& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇% \4 b. o& B' v3 A# m" Q9 y
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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) Z7 R' D2 j8 R6 ~4 帶「機」睡覺。
, q# Y8 \- r: m4 p, r9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
( ~( M6 e/ U/ |" _4 p6 k. F美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 4 P" U* x: U1 `3 \. \ E4 k6 ?' @- B
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇6 Y& C3 L1 r3 A, o [- x' f
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， : K' x. w' ]; q' j
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
9 L7 Y. I( Q Atvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 www.tvboxnow.com" J$ S& q' l: \+ y+ G' c
: g. Z$ p$ P1 B5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb! V" ]5 q+ Q/ L: L9 U I
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ _2 L6 y( F+ F' n! @tvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb" F- ]1 Y/ e6 B+ h! D& g5 P6 Y K
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
! e- _0 U' |3 v1 ^5 Ttvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
& C9 O. i- c3 {# A& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb3 A8 O4 }( q% @# Y
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: N) V; T- n9 s7 S7 q: Xtvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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