人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I/ }# t0 s! U% p# U, E: d
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇3 R: @# t& z: g$ i. @& ], S
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 www.tvboxnow.com8 d* A4 g) J) U) h
' D6 q: R) g* J1 k5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
; ~8 ^* V4 I# H# }$ @5 n- F& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， www.tvboxnow.com" N0 P5 B2 `" i, F( W# E0 v
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
7 V0 H6 q o+ d4 V0 C* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 3 ]* _( f4 Y4 _+ W
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L. y; Z* i( N9 S! \
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2 戴「牙」睡覺。 $ N' O- |! t- w# y$ J! g
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， & b q2 P; K9 L
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 - n+ k. Q/ r( ?6 z& O7 R
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb9 J6 ^6 L" r4 Q3 y1 d
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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0 d# A" c+ F% n, \1 rwww.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。
3 j( |( W9 H1 u9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- V2 H( L$ h' G) D/ l: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
$ A$ N* U# s$ M) L2 ?罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb# M# s9 q, {. h! p7 ]
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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2 f% e; h( o, J* @5 x* [( J8 @0 cwww.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。
. Z" X5 t6 J, Q e7 \0 K- M* Stvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ' P2 M( u. l8 ~
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
" e' {7 I) m) `$ G( T! V! r公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
: I3 l/ v+ v7 _! T/ X6 f公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
) x8 K+ m9 G2 N Y2 q/ E3 U公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， www.tvboxnow.com# e; `3 P: l) Q2 t% s
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H3 j) M) N5 f& J7 Z- h- \% j
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇" ^% \, H2 w$ c
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
' ]$ X' ~' z' {6 [7 atvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
9 {2 m9 e! v' @造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇) x( ]( U2 [5 k) x ?" X
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 www.tvboxnow.com1 O4 ]* T" G9 v6 |; `( q0 |
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% c4 {9 a# C' g: y- ?# C可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
/ d9 Y9 x8 y& D) \0 l+ G- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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