人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 4 j& m1 L0 n+ a k
也是科學養生的重要內容。
3 R' n0 ^ A1 k/ Twww.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F' `% G: v$ |7 h. \- \0 t
; j4 }; W$ f# S9 F/ V* C1 戴 錶 睡覺。
" t# i' ]: M6 l$ ^6 P- Mtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇$ K4 F4 s& `3 r1 h, E
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb! Z, ?$ V0 b- B1 X
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
+ c# X/ B: E( s6 J公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb# h' z+ v- y" m6 e# t& z
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2 戴「牙」睡覺。
- K0 ?. p! }" N; p! o# P一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 l& H$ G$ f: w7 X6 k8 ~) x- |tvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
! {$ Q" Y: @- K0 W6 E5 ewww.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， www.tvboxnow.com3 N5 \) E+ H# Q
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 {: A$ G* g$ ^1 h3 Z) Z
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3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- a/ Y) M0 V! H% j
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j. a7 k! |+ k$ G1 \, U
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
/ [* L3 B5 a# @6 L& M罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( p* d" c1 k0 o, [5 ~; qwww.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇' ~2 D; d8 ~( a( j; L9 w4 J
( s# M8 q& ?# z' }. t# _www.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。 www.tvboxnow.com" B# i. s5 P& s1 i& o: E
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
: x- H y6 x. y) [美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， www.tvboxnow.com% \( B1 K k7 Y" `' c
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
) Z5 u0 t4 z: N公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L# e# b1 [( p- u/ Y1 j) B: h
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
8 h3 F) g3 k+ V3 d1 Z8 |3 Kwww.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。 www.tvboxnow.com5 U) I5 E$ H, V9 n% j. w
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X' F4 m; A4 P. T) S& ?
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇 f, }) L4 b b- ]- n
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
" ^3 Q; c9 F2 }) v6 s公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
; _4 b/ p5 o4 y+ a1 W: r( ^長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
" \. q( ~2 F$ Q% d6 [所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
$ s u: l [: s7 a9 y4 ^ [3 T) Pwww.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb3 t5 l& R, C# q, U. C8 f* o
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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