人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇2 _. k: H& W5 A1 G, e
也是科學養生的重要內容。
) L& U* s) x8 | [4 q; X2 B9 J/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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5 ~# S. S% n% a9 `- _+ ]1 戴 錶 睡覺。 ) B9 Z) }, g$ g& y
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
+ D' p/ N: E& Z這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
: x% P+ ?# _- |6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
, _" D. \6 w; a* z* L但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 公仔箱論壇0 }8 B( x) ]/ }) x+ W. E$ S
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， # A- a8 B* F/ G+ ?5 x
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
# |/ A' v4 e* T; x7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， % t% C/ j; d. |$ t! r& ^
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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6 [$ W1 `0 z0 p0 {/ w+ A4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
9 Y/ T, P$ ~8 ]4 b( _ Z美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
- m+ i7 V( F! z# B _9 E/ D公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
+ K! G5 f) v" L: i2 l/ |. Owww.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。, r) m, V8 Y- y
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb4 v0 U h5 V% X% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U U# g% M% L
4 帶「機」睡覺。 $ h) ~/ Z6 Z. U8 ^: B
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
& h1 S4 K% [6 X4 B8 \5 w3 w& ~; ?美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
! u; W9 `& z. T" _公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
D' l: x6 p3 _0 \2 r都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb" a; U! g$ N- V& _2 N
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
" {3 G* d X$ g1 g& Lwww.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。 www.tvboxnow.com1 ~( {8 R. U# k. G8 r2 U
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5 帶「妝」睡覺。
' R% g4 t: I. {公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 8 B. m2 ^1 P# }2 ? {) E! s7 W0 N
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， www.tvboxnow.com) _9 a) u$ V6 T7 t3 ~
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇" S! m% o4 ?# A+ p; v; G
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
S2 O2 o: g6 A( D/ }/ D( {/ d所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
6 I4 X, ^* E' Ltvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
: Z L6 }$ |2 M5 ]4 m% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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