人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
3 _& o' \1 |$ h7 W+ T: J) k也是科學養生的重要內容。
! _9 Q# J9 q8 b& f* k* T* F但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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: ]- Y4 y+ V8 a3 n$ p) fwww.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。
8 c( [ y9 [- ]% ~) l5 s; p; H公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
, |3 E2 v. @: i3 h! mwww.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l- ~) ?5 l0 J8 k a; s
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% B* b0 ^$ D7 ]' d! R! `
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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5 f' h3 F- j* [9 r" W5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 % S6 V$ a2 n( c$ l
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， : o) d: b9 u% O7 _( C4 I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
8 O$ i7 e( \3 H4 {; D2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
: e7 ? D' W8 t( F既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 8 A, Z9 D0 C1 @5 R
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3 戴「罩」睡覺。
3 L3 z6 N4 h+ @7 r9 uwww.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb1 f. G0 }( e% M. q# Z- ~
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
, B9 h( M! f/ A/ k! s& ^8 |/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: ~$ c& g! S8 C; S0 I7 p7 F女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i# F1 V: D" _5 l- B
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb U: l- L7 h# v( q7 l+ R
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L, p) V, s+ o0 F0 x4 h
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 2 y- F7 ?0 m7 a
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ {2 ]2 c+ D; ^9 M都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇( \( S; K7 A8 J" H( u3 Z( Y
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
, J" P ?6 E- w: k. V雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D& R% G) V' U: D' l
& D/ N6 `8 b/ g' Z) z. L2 s1 @! T5 帶「妝」睡覺。 www.tvboxnow.com1 o) Y+ v! h, m) B6 X8 F( R$ D2 B
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
4 a5 Z8 o2 L9 Y+ p3 e# K2 vwww.tvboxnow.com須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
3 o; ?: Z1 ^2 O1 n; F) Y3 O0 I- Itvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
) p5 w( n) O! c6 c' @' `# G; F0 o, t公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
4 @* @0 m3 @1 h" G1 ~/ u' ?所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
- f- e$ C; w4 G公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， # O7 s! z+ q6 A
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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