[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

飯中與飯後均不宜吃水果公仔箱論壇6 [1 l4 q$ c1 Y' F8 u. D" D9 d8 M

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。- _% ~: K2 S) a6 v" H3 b: F

酸味水果與甜味水果不可一起吃
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：6 m  W1 x$ m0 Q! U; R9 M

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓3 U9 `  N% o3 X
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物www.tvboxnow.com% h# \! N& `/ y9 z; D; U% F; N

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。公仔箱論壇. c' b) Y! n5 J2 d3 p$ {& K
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。( u( L9 Q! ?. s6 d6 R3 u0 G3 e

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。tvb now,tvbnow,bttvb2 `4 i* [1 `& `# L
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。tvb now,tvbnow,bttvb, M9 ~, }+ l, q$ k" f

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  挑選適合自己的水果

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。9 e0 W# g, Z1 n/ Q7 H
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。tvb now,tvbnow,bttvb! v5 z3 n- g$ ?/ k2 B0 O

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1.熱性體質自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 K0 P! ~8 p3 ]

頭部發熱、顏面潮紅, `4 B3 P0 X( R

眼睛佈滿血絲公仔箱論壇# }7 D# Q, _- f2 [$ g, g7 b$ i

常口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb# I& H& b6 U- P* q
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不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃公仔箱論壇- J1 O; A9 ^& Q5 M( l# U9 T

體溫比別人高、容易流汗

十分怕熱/ S7 z; [  }0 V+ G0 l+ C1 h' q
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓- D4 i, J  M2 b
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容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒公仔箱論壇  D% U$ M/ e! h  m: v% u$ g/ J/ \, m$ K; N

汗味濃、有體臭
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臉上、身上易長痘疹公仔箱論壇: V3 N9 U( P, v
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婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O# W! k! p4 }# A4 P; g
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身體容易上火發炎- \2 d  p; T1 y$ P+ ^6 ~) ~# k

經常便秘tvb now,tvbnow,bttvb5 n- |4 D1 h, f! i9 G
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尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測4 q* H* G, \8 y% v9 Q$ G

低血壓# S) g$ @& m6 P  x
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貧血、臉色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb* e9 }* {+ C4 f
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頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

手腳冰冷- L5 X0 t; m( `5 X

四肢無力、精神萎靡# `  S/ F. J2 h. u

不喜冷飲、喜喝熱飲+ l% D' l9 t6 s. m3 J8 D6 o

不易口渴、不愛喝水公仔箱論壇( H+ E: i, ^! A! ?6 K, ?$ j3 V
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常腹瀉、稀便
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尿多而色淡tvb now,tvbnow,bttvb7 Z# q8 j/ P" {; A! Y2 k

婦女生理週期常延遲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, }, T4 C8 j; ?+ B: T; R) _+ Z

經常感冒、抵抗力差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' _6 n0 U, V+ ], k. k

病後痊癒較慢. J6 i$ h; `) a

                        水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質公仔箱論壇7 u7 S( ?8 T6 n9 M
榴槤、黑棗

溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)

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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗tvb now,tvbnow,bttvb& y8 A; q; Z2 X* _" l' N% W
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涼性水果：適合熱性體質tvb now,tvbnow,bttvb: I! v" L4 {0 ^
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質公仔箱論壇+ L! c$ b/ H+ s0 A
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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