1. 喝茶
8 e. I: I3 y+ i# w4 O" qwww.tvboxnow.com 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q) K3 b1 m5 q! x
% j6 f5 Y' N: g4 Swww.tvboxnow.com2. 信教 6 s s# J2 t5 \0 `& n p# ?
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb- }% M* N7 Z2 k
$ _9 ~6 }( H# ^) n6 E$ `. S3. 增加睡眠
. P0 m2 K, d% [* x' K6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i: N0 F6 U. w2 G$ h+ b
# V; v+ |6 W- G" J4. 洗冷水澡
0 A0 ^0 m+ U' n0 E 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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F+ m' ?; o Uwww.tvboxnow.com5. 喝紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k1 T. [7 e6 s2 h
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物 * M% \: k5 G/ G1 p, S+ O
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。www.tvboxnow.com5 x4 ?# k: X e$ [/ ^% S4 ], A1 ]
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7. 結婚
: |0 X" c/ O' O# Itvb now,tvbnow,bttvb 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇3 l5 z1 g. s6 v# W" w$ j4 L6 K' E$ V; v: v
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8. 吃得少 8 \( G, |1 V8 _" g$ X
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。$ |6 t' V' J2 H) h, j0 g: k
' e, X" r6 W0 d2 j% E4 a3 {www.tvboxnow.com9. 多笑笑
/ k* q1 q( u. t6 Q- W: j; k+ Atvb now,tvbnow,bttvb 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇+ @( h: F4 z! {) }' P
& D$ h, z0 {. t10.跳躍 tvb now,tvbnow,bttvb! q1 {" A2 |" z7 `
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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