每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
# G1 _( t9 W! u% B8 ^, Atvb now,tvbnow,bttvb把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 www.tvboxnow.com9 @+ d) ]. s" K+ w
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
- R/ E/ W. ~% S/ Y1 k「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
+ T2 ?* X4 C" a2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 tvb now,tvbnow,bttvb% v% u& ~: w4 f( N5 L4 _
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
3 h7 f6 f1 y$ uwww.tvboxnow.com喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇$ w. I2 {: u1 Y. `. `3 h
喝水對哪些疾病有有效？ 6 s0 f6 _+ d( O# \+ u
1. 感冒、發燒
$ C: g4 [' b# L; g4 |6 w2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 tvb now,tvbnow,bttvb" T7 O8 `9 J( r
3. 結石性疾病 公仔箱論壇' Q# b7 |; ~2 X) D
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10. 沖走體內細菌
& a( u# q/ D4 D& U11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 公仔箱論壇, H$ i' n& C! Q- Y; y& l; k
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9 S6 u* z% b, \0 J c$ N0 V公仔箱論壇●水是百藥之王 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z F c. l7 O2 H6 @' ]; e9 m
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
9 _6 `+ Y6 V1 i8 G- p2 fwww.tvboxnow.com「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇! v- }# G+ t3 V* u0 N, b
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) ^% b! f2 G/ B( ~, N●補充水分的秘訣
% s t) N4 L$ B. [6 D* w7 q A9 Z陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
6 p n1 E8 p( p: t6 O0 M0 H另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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●不能多喝水的人
' p, N: b6 s q% K# o" r4 ^6 h對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 E5 R; e( y- M3 |" P, x
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
! b0 x1 q+ {& l1 G" U- }+ E" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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●爬樓梯是最方便的運動
! X+ N/ S8 k3 n除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 & @8 i0 O w/ I1 c
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
. b! B# L( M3 y5 D) D公仔箱論壇他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
+ Y. R# L! v/ I) _ j" p4 a% k8 ttvb now,tvbnow,bttvb「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k6 t. H. o. h! f' U5 `9 b
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- h9 I' V1 }, n" t3 m公仔箱論壇幸福的秘訣在於：
# B1 y# O' v9 x+ @tvb now,tvbnow,bttvb不是為了獲得快樂而努力 ，
" {* [* C$ E9 g' Y; F/ _公仔箱論壇而是在努力中獲得快樂！tvb now,tvbnow,bttvb( Z5 H6 u' Q/ D* w: H
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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