饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 - E( o- B8 {0 b- J- Q D& |# G6 J% ]
7 G+ ~( o# s( ~2 M' ?& R9 @& }* k 一、牛奶、豆浆 公仔箱論壇6 F$ x5 u% t" t# [2 T6 u$ `+ u
1 q: M+ T' m2 M; j1 p2 V7 J7 |' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb, Z+ ^/ J. m n2 v, B- Y; D" n
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二、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb' w4 J' }' P1 G1 y2 j3 X
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 9 @& x" _( _( V$ P2 @7 p
' X8 S ^4 R& [! w& }tvb now,tvbnow,bttvb 三、白酒 & \3 s( M* g1 z9 q% @" h
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 tvb now,tvbnow,bttvb9 u6 P' V8 y8 _$ ?7 F& D# ]
7 A8 I: L% T2 x2 Y公仔箱論壇 四、茶 : ]( G: M4 v) w9 [$ _+ V, q' G- M8 a
1 d0 I, ?3 N0 l! `3 S公仔箱論壇 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
9 P8 y. G. S" V; C( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^- v) O+ W1 I( a 五、糖
- Z* J& D: g" I! k& w% u X5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb& O+ |& J8 A4 D
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 www.tvboxnow.com( P; X+ U6 y! \
. [4 U4 o- n" S0 s! ?) n- P" Wtvb now,tvbnow,bttvb 六、柿子、西红柿 公仔箱論壇- I) t, u: U/ f, Z4 K/ [
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 N+ T" _8 v: D6 J0 R8 w" g
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七、香蕉
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! }6 D* g5 Q, J3 Y2 o& b- u 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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八、山楂、桔子
1 y5 L7 M% k9 P" J3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H, F: }1 Q7 b& O5 r3 x/ o 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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; G q* N0 ^- d& W# W, S, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、大蒜
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4 f0 o% u" R5 b6 {$ Q. Hwww.tvboxnow.com 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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/ B. `" C' C+ i4 u2 j* Iwww.tvboxnow.com 十、白薯 2 Q: ~& m% u( Q9 y. f
* n# G( F6 w; J& ktvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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十一、冷饮
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7 o8 ]" w3 S3 C 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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; i( B* | U+ E/ N( V$ otvb now,tvbnow,bttvb[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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