修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! b; }9 r; Y
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇+ j5 |5 \' Q" z5 b0 h1 U
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
) n9 }- ~% h6 i. E0 G: g下午茶 -------水果 1 份
- f! h/ Z J8 Dtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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1 g0 Q" ?; n, s. W! G公仔箱論壇Tuesday, c+ y7 S7 Y7 A7 T$ [- b0 o
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
$ R) L% j. y. i3 J* [tvb now,tvbnow,bttvb午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
5 }8 h+ c+ O% @4 P4 _) W* R3 J4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊
) W) V5 _* c* c8 ?晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
+ M3 H6 q' d! c( p$ h2 }+ Q公仔箱論壇午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) www.tvboxnow.com8 h: ?+ D7 G: X( M
下午茶-------水果 1 份www.tvboxnow.com* `; C# @! P6 H. i* b# t9 p! z1 c& j
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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" Y$ W8 _7 C+ q3 o; J0 p, l( u早餐---------脫脂奶 + 麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N# d& y5 }# x( {/ _
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))7 p* T" i3 B4 j: P9 m( q
下午茶-------馬莉餅 4 塊
/ P5 t0 X7 \! l# f. Btvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
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早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
. ~- W/ v' x/ Vwww.tvboxnow.com午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
- k7 R! H7 t* g* M) I4 L- gwww.tvboxnow.com下午茶-------水果 1 份
) x2 [. b+ A% U% N: o( f) F" ^晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday P' }6 \, s8 W. x( R
: ^9 K1 l" h7 [( G B* Vtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯! E, o" i* v/ y8 G
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
8 k. O2 B. I- x- e" A y* itvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇, K1 F9 w h4 Q
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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) [; [& }/ f% v# z( I2 \* [www.tvboxnow.com早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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( d' N! \/ C4 [4 R/ E- u0 `午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
8 J% L& S5 x }/ I5 E公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
5 d0 e, R6 S9 F) S% A; q) s! L% w$ R8 Gtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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