修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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3 g. u& z' b+ h8 n$ H9 l+ fwww.tvboxnow.comMondaywww.tvboxnow.com3 B* p5 R9 ~( m6 X
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o" Y9 S# A+ L8 @" k0 j1 |
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
2 D4 I6 G. `# A5 l. P: x5 o公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份公仔箱論壇( D% G9 [' e$ ?5 h) ]/ L
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份www.tvboxnow.com8 M) I6 `3 @2 \0 v7 [+ _
' {4 |, y+ m* P; S9 p7 G公仔箱論壇Tuesday
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/ y- _! z$ Q. F: `/ V早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶www.tvboxnow.com- ^6 U1 K2 x- j' H1 r
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
* C& ]+ ~8 U2 }) Z! Q0 ?: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb8 I9 ^$ e) ]8 Q
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
8 Z' C: l( m" u8 Q+ V' L8 g rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( k2 L4 M; N) {# L& @& x: l* j公仔箱論壇WednesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R$ L' ~) e6 ~1 P
1 w$ G& s2 w- Y6 A5 ]' F9 k. x0 E早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
6 e% w* ?( I4 T6 ~2 ntvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
3 W9 c' m9 e, Y! b. C# J Z, f5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇, S& s2 G9 b$ @0 e
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份9 K7 G% X/ E$ ~
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮9 J0 p. v& ? K4 v
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
* [7 g0 j# W4 Q: I9 owww.tvboxnow.com下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇# h" z( T+ D/ _, a; b: J, S
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇; ~% ^0 _% y+ U, Y
Friday
" Y2 V6 R% G4 l0 `2 J( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
; U: a& `2 ~9 z1 l7 k+ c' O午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
* O/ j0 C: g! J& g- L( S0 B公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
; w+ [* r2 Q. D* e, S, J晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
. N! z/ A& u8 w7 s+ Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w4 w# x. E( |" s' C+ Q9 W5 d' c1 y
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb2 F, J$ S' \3 ?) ?- r' c
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
1 H1 L8 M7 z R; ?$ b3 |: l W公仔箱論壇下午茶-------低脂乳酪 1 杯
9 |% ~, Y5 ?; J. Mtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 ( v6 V# i: @. F& t8 e. g4 f: ^
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
" G( M" Y1 R9 U" B下午茶-------水果 1 份2 z( U# j6 p# w2 [& q) m
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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