修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇# ^( J( y6 K" r% X
7 l2 S0 c" ~7 k9 k" {6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。www.tvboxnow.com9 |/ f( W- `7 S/ J6 o& Q
1 C; @# z& o4 t4 a' O1 K# @- VMonday
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) Z' D3 l. P2 b9 ^; d) c; Z公仔箱論壇早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
3 x; @* Q4 H8 F: `$ ~5 r午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
4 R7 p& S$ _1 m! U& g; x: L公仔箱論壇下午茶 -------水果 1 份/ }8 z$ _# ? P; q5 E
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份* X5 k- E% ]# R9 S3 S
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Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
( ?) |' }. c& C$ _1 i) x午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
5 K% x* u: A* R9 u( d下午茶-------馬莉餅 4 塊
7 U/ [2 n A1 ?9 G" t, Q公仔箱論壇晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesday6 N: S n: x" M, e7 u6 v" t. e
: V D; O" L, D公仔箱論壇早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯; }; o6 L) s, R" F K
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
: U" B- d& t. ^5 Wtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇# y' `& ?: _% C9 u
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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8 C+ P0 E$ J7 M( e1 nThursday
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# F9 ?1 F- N. b" H7 a公仔箱論壇早餐---------脫脂奶 + 麥皮tvb now,tvbnow,bttvb0 } Z9 G1 g! |+ ^: O* a( U
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))www.tvboxnow.com+ r8 s9 y+ n! E, ]# Z
下午茶-------馬莉餅 4 塊
: u* H% W# W. m* W x- q晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
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早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N5 `8 B k9 A
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
; D, I" ]0 V4 a6 W0 l下午茶-------水果 1 份
; l+ ~$ B2 V, z晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份公仔箱論壇! @. u9 [$ x2 ?. {1 z
3 e4 X3 q, c9 }# U3 ^公仔箱論壇Saturday
a, x2 R' W- C6 c( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q) S* }; G5 @ a, U, x
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb" ?8 B& z- y7 E! ^' ~. b
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
4 ^" Y9 P# T/ u4 D |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯www.tvboxnow.com1 V% G- B; E, r8 m- w5 `* X; v
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇' V8 Y1 z( A2 n& z2 P( t, H
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
/ V' B. o ]) B4 X9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份 ?( H$ ?# Q/ ]5 H
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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