1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 9 U& y. G, K+ H* `
0 n- h; L! T4 k2 M! ?4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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/ D/ z0 g. J/ l5 b5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 www.tvboxnow.com9 Z" B/ C* w1 r: o2 j# X
4 J* F! T0 _/ f l- h P7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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8 Y' {+ y! z8 `/ w0 K8 L1 B. t9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb! ]% D' D: E' e- T7 j
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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3 l! J1 B2 m2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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' u# G9 b1 C7 I. A15、白天多喝水，晚上少喝水。 , m& U& K& P# O8 c b& N* _1 P
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 www.tvboxnow.com1 E8 i- N. j& O, r+ R A
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: h# ~- V% ~ }
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 ' \' o) Z& S: p% T! t1 q6 X3 e
; S: T0 {) M" i: b8 d2 b" U公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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4 [( m$ n3 l# V+ s, E( Z) v5 n6 j22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 www.tvboxnow.com7 E2 [" d" _2 w- F, H" F* D
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 H+ H, ?* t8 d; y
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \5 r# x* _ a" l; M0 y A! u
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 www.tvboxnow.com* j# C' Q" Z3 [) H L( Y
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 公仔箱論壇5 s/ e3 E! @9 X6 t* c9 L% S
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {+ v% J7 b& }/ _6 y
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 www.tvboxnow.com K( f% M) |* w; O' W
7 o4 b% H9 w! n* Z8 j/ f- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 ) g ~0 B" m2 F7 \$ z2 m5 p
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 ) b( ^4 N) U/ \5 ]$ E0 `6 V0 s) o
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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9 ]8 d. H% e7 m M+ k) J3 Q8 u36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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$ I! G1 @2 p( I) e8 F37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 $ j2 R/ {# G6 ^3 [/ H/ k
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o1 ?) j; t& H
0 R" w1 h: v! v6 S2 q41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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/ O3 I+ w- I# h& i; D. V" U) ]42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇) W! R# R' U% x- P
5 h+ ^: m% N6 I, M9 C9 d公仔箱論壇43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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