香芒蟹肉炒飯www.tvboxnow.com- G/ c+ j1 x# E. |6 @
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材料3至4人份量)
) ]# o% `" R: T" a3 [ G! Xwww.tvboxnow.com白飯４豌、蟹肉４、芒果半個、洋蔥小半個、蔥半條、蛋白２隻。
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, _! b& J! t' n, Ftvb now,tvbnow,bttvb調味：tvb now,tvbnow,bttvb4 u6 W a; h0 `& W% ]$ ?/ p. a
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魚露１湯匙、薑汁半茶匙、胡椒粉少許。公仔箱論壇' }% }1 d2 g: I$ p
: g. I( g( B5 U+ u/ Z& w2 ]5 q; b製法：! |4 H1 i2 u _. [- R" [9 ]( V$ e
, f5 I# }( Y$ R4 `: s! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將蟹肉加胡椒粉及少許薑汁伴混，備用。+ ^, x+ K( s$ I. ~
: }! @% \5 q3 y& jwww.tvboxnow.com2.將芒果及洋蔥切粒。7 E$ ~# \2 m. g5 Y
% N$ e# o- o$ \5 K: d; L3.燒熱油鑊，爆香洋蔥，加入蛋白炒熟，加入白飯及蟹肉，炒至於鑊中微跳，加入魚露、芒果、蔥等再炒片刻。
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8 }& V0 n/ U1 V& H& O4 h# k- I4.最後，灑上炸香蒜及乾蔥碎便成。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~. X7 z7 T) `) ^
( `5 ]4 F7 q# e$ ?* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o( k9 | h X* b. W6 X% n
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1.宜先將蟹蒸熟，後拆肉作材料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 E* A% b% A, }* Q2 X' c4 e- E
$ W. R& _) C ^7 Y9 j$ i. F2 h/ D2.芒果份量不宜過多，否則炒飯不夠乾身 |
發表於 2007-9-2 06:36 AM
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thanks