世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇& I ^# @2 j9 Z. ]4 o- O
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全球十大垃圾食物
2 @# D: S3 u6 A \; B, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o$ `( ^7 e& M# r2 c! F S5 V E
一、油炸類食品
' _* [) U$ \* Y) {2 ntvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)www.tvboxnow.com& L3 g( d/ Z' h. N1 Z& S
2 、含致癌物質公仔箱論壇/ {4 {3 O* F, E ^/ v: z9 C% B
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
1 M( m, @" p+ v! r- w3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C5 R9 |" s; k m; e8 g
二、醃制類食品& `9 X! q; w9 e. _8 Z" R! ~
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌+ t/ G: u9 w& G/ @
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
1 f+ R$ T; G7 o: p: D4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb7 d: l3 w6 D# `
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~9 I |6 Q, x9 X) e) _1 D
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇6 M$ z" }5 S! o& F7 d
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
7 |- o6 ^( W6 d, e4 G/ Ftvb now,tvbnow,bttvb1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb6 v; _ C- T3 r9 f8 v
2、嚴重破壞維生素 ; f* y+ Z8 E$ A% v
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
' l [8 f+ B9 M5 gtvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M( P( J- G7 N- Z% [
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐" V* d2 S" F/ P- K, I; ^- C' F6 e' O; s
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇" Y; G) m8 Y6 `( g5 Z% X
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇4 P/ \2 z! P& ^7 z8 y
2、只有熱量，沒有營養4 d9 c5 y: y' I/ a
: |6 u C9 {) f+ Y9 ~! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb) r, W5 R* s% X( O9 Y' Q
1、破壞維生素，使蛋白質變性
' L7 ?1 m0 A+ K9 A/ O* ~" t公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）' z8 r8 i) Q+ b8 f) M2 R( h" L
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
; X f7 q0 s4 F5 H8 G+ T! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）www.tvboxnow.com0 v; q% s3 w h; p
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
! e; V" J( K& c3 O( ltvb now,tvbnow,bttvb1、含奶油极易引起肥胖
p0 u+ P% Q; C L( m$ v; e2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品www.tvboxnow.com+ \; F4 G5 V s, y `" F
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
+ P6 f3 K, V& U: O& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
0 ?3 m! Z6 o7 P* @3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B8 ~+ a/ n! M: l0 ]8 w
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最佳蔬菜﹕
8 o8 {- H! |7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com! b, L, a) R! X1 d! Y1 a4 X0 M
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。tvb now,tvbnow,bttvb ` q% }. J" H l% K6 n! u) i
, G3 L- j$ U5 S( q8 \5 k; n3 }公仔箱論壇最佳水果﹕
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3 U0 F7 m7 T8 g; U, s2 \tvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇% ^& ]2 F1 e. \; h3 m' y0 p2 V+ R9 b/ e+ o
8 _; e% P( g+ @) u. O2 ]公仔箱論壇最佳肉食﹕/ }0 P' {0 c9 N# Y2 D$ a
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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/ N. {* g! K5 m% g6 f. `tvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
" `9 |( h9 {6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 | a# {" M# m& a+ ywww.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V8 [% M; X1 x. m. r4 @& h
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最佳護腦食物﹕
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1 _4 m! E4 g. q/ o5 y& a( }" Ltvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o5 o, u% o$ w, }1 t/ ^
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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