世衛組織評選的最健康與最垃圾食品www.tvboxnow.com. ?' t2 o( i2 c
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全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( R E3 n7 a, Q& ~
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一、油炸類食品
; \" g5 c9 O$ h1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
8 c0 c1 v" u4 w; K7 E$ @ Xtvb now,tvbnow,bttvb2 、含致癌物質
4 \' E$ G7 e4 n+ l0 f2 Z$ z3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、醃制類食品
7 t0 S! }, f R) M3 y. w) }tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
4 f7 z/ y: j/ t% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
0 C1 t5 Y1 Z! h! V3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇. V0 z$ p$ z2 V
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
# x9 a" z% `) \% F1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, v1 {; V& J) Z' V2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
1 @( I. @: ` ~9 U0 u b1 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ l4 b" V) L$ ?1 ~2 S
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
1 Y5 O6 X! B* K$ q! o( X# B3 {$ U1 N% Zwww.tvboxnow.com1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb2 u! o D# x/ x7 f3 p( v9 j `$ h
2、嚴重破壞維生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V9 i; j! Q! p) J0 D
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
7 s7 |2 R5 `4 m3 Y1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
8 |7 O! Z" G, Q" F. j* G, ^2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐8 F5 E h: \) s$ S( O
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y0 l% S5 ?6 X u
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 0 Z) V& R6 j; _2 {; }/ X
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
7 ]# ?$ s X" ~8 Ctvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性
3 i" y7 |# j) l, p( k公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
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n, B! J* i- I: B# L八、話梅蜜餞類食品（果脯）
: T/ b/ r$ P: W* F; d4 y9 Otvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
6 G) Z' R8 L$ m4 ^/ g7 k8 p7 {www.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）- T& x8 c9 N D4 \2 q7 ^- k, \+ h' V
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
; g% @- S% [& Q+ i- ^! K- c1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖
5 T% t1 k1 j& U7 R; c2、含糖量過高影響正餐
8 p( e8 V! ~6 p& F( s- Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 H" a) }7 B+ A3 x1 K
十、燒烤類食品公仔箱論壇5 j5 P) ~2 {' H$ G' z4 K- V8 u
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb) r: V! I1 f3 j# B" {- A
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
" z( J, Y- S STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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9 ]+ Z. Y+ r5 q6 e; E* Cwww.tvboxnow.com最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u% n+ N5 l1 u! h( Q7 l% E
1 _' n& K- B V2 f0 a+ b公仔箱論壇最佳肉食﹕
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$ b/ f+ [# z$ h# L8 a; |; W" |公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。公仔箱論壇8 \6 }3 d8 t9 g d+ _
/ `: f6 Q7 |6 R9 X, m最佳食油﹕
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! h0 V8 L; J. |/ u( l/ q& F9 o! Bwww.tvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。3 N( k. b- B' Z: _7 H2 a
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最佳湯食﹕公仔箱論壇2 a- N9 m _1 \, q8 W
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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1 U! F& W4 m* W) twww.tvboxnow.com菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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