世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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& G) \, W/ H- F* t% z% A& l全球十大垃圾食物- {# O- h3 b' c
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一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb- H$ B9 N1 l6 N$ {% y. o0 A
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇, q; Y6 i+ @0 |; `2 x& \! Z
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E! G- |; c+ X! l. n O9 O
3 、破壞維生素，使蛋白質變性" a, c1 U# ~' E5 l1 H# k: e5 _9 \* ~
+ o/ x# M- B; v9 s6 p# jwww.tvboxnow.com二、醃制類食品
) m4 U2 l0 N5 m9 b) I# t/ p3 L6 p1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
7 Y5 j$ j2 X& X. S2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb! w+ E4 x6 U7 r8 u$ G5 B
3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |1 p) K, i" k3 U- ^# r
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） $ a3 H6 Y j. M% R7 w8 |4 h, g
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）www.tvboxnow.com6 K- K4 q0 x3 h$ G
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x( K7 j# p: E# o/ d$ M+ ]
2、嚴重破壞維生素
/ F' D R! p" F0 }3 p: b5 q公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb/ u3 k4 ~2 ~" B0 G$ @ i
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣* l4 u5 F4 t$ V, E
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
9 T, S7 z% [7 J' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z+ s+ G5 x- `2 @( u( P+ l2 G2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
/ \: a( u8 l; b$ F6 S- i I4 dtvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 s* }' w2 z5 |1 q2 P7 l1 ?/ Q3 K公仔箱論壇2、只有熱量，沒有營養
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' X+ i% V! K) i* h0 d) `公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）! i0 R; [3 C5 F
1、破壞維生素，使蛋白質變性 c: W6 N9 r# X, R; h
2、熱量過多，營養成分低www.tvboxnow.com% ?: Q4 y5 f4 D# \3 r% e; \- n4 q
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）; s" {9 b" c# p( J: B: C2 W; M
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb9 [& G& Z5 i8 K3 {- p
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb. ~! _( m) x C# e
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
3 q) w1 [$ y+ s& k) b公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
3 G5 n. m0 | K7 r1 g1 Twww.tvboxnow.com2、含糖量過高影響正餐
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9 j+ k2 e- \; H1 T9 C- J+ Z, `! Ltvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
. D: n: \# e9 M/ w& F; N' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）' P0 _: |2 j9 _* U2 c$ t
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 www.tvboxnow.com9 }. w0 C8 w# W1 k6 ^
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕/ |' Y! @8 N" y! b2 W4 x0 ]
7 j* |7 ]7 V/ w7 x5 l( a由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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$ }8 P2 a& h+ ?, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb4 E) z* ^( q' `! H# L2 x
' O: D% O* L) z公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
4 U# ]9 w! t+ ?0 b3 V8 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n+ R& h9 \ [8 a4 t( m, @
最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p; A. C3 V4 \. Q! Y! q
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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$ `" E. A. Q% t# u5 ~8 o y+ W5 _www.tvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X: @0 u: S' Q; }
) m# x$ j- H5 Y0 g2 |公仔箱論壇最佳湯食﹕
% G+ i6 P0 s" Y2 a$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?9 v7 @- z1 j9 p3 G- C3 e6 R
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕公仔箱論壇, Y9 A0 e) O( N; y3 g, B
- T6 N0 s; \( l0 M3 J3 I0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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