世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
% ^( M. Q, q' h# y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ @" _6 N, E; f& _
全球十大垃圾食物
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4 ^6 }2 u* T( t$ vtvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品, S! f% y. j6 I. z: Q
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉) u/ E0 h# b4 x( u1 S$ ]
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb8 f# {/ j( @/ i9 K' }# f
3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) L2 R( ^# }7 v0 [8 ~8 y
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二、醃制類食品
( |, V" K' x; E$ W& I, g; M" Y3 Y1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌& R# @" K) l- b
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
6 t, y4 G, |' H3 d: ^: E L/ G, r3、易得潰瘍和發炎www.tvboxnow.com3 J6 [, B. y9 `) I3 }: w
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q- r. e0 \ T [; Q
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） , H/ e! q2 M( c B$ z4 S$ B
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）公仔箱論壇5 f% ~# w- }( S3 x/ {
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
% @: u. v3 `" h& Z: k& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
- B% u) a+ U& l! ~% [9 P0 F) O: H3、熱量過多、營養成分低
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( Z& d& X! M) [9 q4 ?' ytvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品* K& u2 z- H) N. y$ F
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣www.tvboxnow.com0 Q5 P j3 o% i$ z3 S
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
+ ~$ Y. o# Z: {3 v/ U- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M9 Q0 ?( B2 p( D5 G: V6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
9 _$ Q5 w) e: r0 y [8 K: r7 E1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ; Q5 b9 k$ G6 r6 D! l0 U* i
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇9 k2 _# ^7 a8 E+ Z3 ]& \: s
* b; r% r5 b, R# s, Wtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb- `( s: t& H" N8 ?) T& J
1、破壞維生素，使蛋白質變性
3 W3 j' |: D' B$ W2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
. N4 A( w2 E' C1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） G' u7 W1 o/ Q4 a: a& i
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）www.tvboxnow.com1 _; Z5 C1 J6 t- W
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb2 S" z: e( ~, ?- }
1、含奶油极易引起肥胖
% o9 }5 \; S, L) @+ J" y* G+ R2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
# Q! {5 T }7 J- e" ~1 ^tvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
& n' o' C4 ^% A7 N4 F# b: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇% k' e- J* \& w* S& l7 k
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
; i& `! {7 t+ B- Q5 J) f" y9 D }2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B+ v$ J. p$ r1 |最佳蔬菜﹕公仔箱論壇; x7 X: e; G8 S' P% {% w7 E! L
+ T0 D5 t7 r4 F4 E/ s由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
# Q3 u- q$ a2 ?* W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 h8 {2 N* f- z. ^" `3 l
最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w8 f% q+ S# z. _$ X
5 M! m6 F, V, |4 h* s. y 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?7 T2 ~1 ^& O6 ]2 F9 M3 y* x
" v: b/ p# c" Z, E5 ~5 y& [- ^" M% owww.tvboxnow.com最佳肉食﹕
. F/ V6 K3 E2 j9 `% k4 S8 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x6 x$ U0 i: ]8 O% @# x! x
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k8 t& K( J4 R2 I6 _4 l
* r- s5 g$ @+ [. W5 X) C最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 r- m& _& f. I0 Q1 k& `
9 `4 ^! N0 I. F& H; i- a5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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- m* S2 t* \$ d" K. n4 g& I. T公仔箱論壇最佳湯食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y4 q; d3 x8 N5 M, H1 W2 e+ \
/ l0 B. w$ w m* J/ G雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇! t7 F* ~3 N9 h8 Z+ Z4 n
! W S- k# E' [+ Rtvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕www.tvboxnow.com0 Z3 t- ^# S m1 _9 ^5 b; E) ^
7 D5 D% ]) C. [; X' N% L. z* }菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb: p3 d( r6 }" c4 y2 B- R) b+ }* A
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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