魚+豆腐
5 v2 d; K/ s- w( R; U) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
$ o8 v6 [- u8 C3 ^, M) T0 utvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
$ D2 P2 s' e- n& e3 [ 豬肝+菠菜
; `& p5 D% F6 z4 P0 s 作用：防治貧血。公仔箱論壇6 D/ P0 ^8 `- m6 d: j& e+ `
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
% S7 B- v! j: K" O/ E/ b+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 羊肉+生薑www.tvboxnow.com+ g5 l( |. A7 \" t1 h
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb( N Y7 e4 b7 \+ e
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。; e7 i& {$ g9 F( c4 v
公仔箱論壇' B$ e7 W" Y$ E/ O% y ]6 N2 R
板栗燒雞塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I; F' [* f. w% {2 W8 E7 K
+ a5 P% w _/ N) c: M公仔箱論壇 雞肉+栗子' x A+ r) u" }/ U5 Q0 G+ F
作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb/ y, ?6 R$ t) h6 j. O0 S
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
$ [# F/ L: d& D; o2 |, b1 ktvb now,tvbnow,bttvb 鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb0 g0 a9 i0 g) R5 J
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
5 ^: [* J/ s9 B, I# J0 h% Q& g 原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
7 d3 i' ~- I2 M1 `) n 瘦肉+大蒜www.tvboxnow.com9 n9 [% ?/ r" V o" N# i X# S
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。* m# @8 D( q4 w% T2 {
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。' r" V) F9 W6 e; q
7 U: l- w6 @# {9 L/ D, S1 G$ F
雞蛋+百合
7 {6 d0 m. h) @9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇8 M1 B6 r& u5 G
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。, a; p4 h$ a: i2 v! w
芝麻+海帶公仔箱論壇0 b% {& p# v" I2 a) \
作用：美容，防衰老。
( @7 X2 x2 s; A" A1 p 原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。: ` l4 J: W: l8 b
豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A; g& R7 E' {$ P0 \. _
原理：豆腐燉蘿蔔公仔箱論壇/ M1 D: ^3 t8 e$ Z! K0 I
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
% z8 \# M) x, h2 r6 t: V4 i 紅葡萄酒+花生
+ ?% C( i; @2 h; i9 g; wtvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心臟
/ ^- Y7 i2 v4 q% d1 e5 w& ^ 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
g3 g6 i8 D* P) G4 C$ ywww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com9 j3 ~# a& t# T3 v- F
+ x+ c1 l5 {- x) c9 ~. Y; o' h |
發表於 2011-6-11 02:12 PM
| 
