材 料1 t3 f' k6 C; n
薯 仔 ２ 個
+ r7 S' p2 _! G; C7 `: _- g免 治 牛 肉 ４ 兩 9 D6 m8 ]) R# i, ~- f0 x
蕃 茄 ２－３ 個 ( d' w. v- y+ C3 F. T
鹽 少 許 www.tvboxnow.com' B* [, E; I' }2 i5 M5 L v
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做法
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8 j" A6 I- u8 N. }/ w薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 公仔箱論壇) m% @* X6 {9 q* v; l" v3 [2 v9 j5 L
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。 7 \. x6 {( [& ^' O
鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。
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( Y' U7 D* `$ ktvb now,tvbnow,bttvb薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ） 4 N% Z# p0 O7 r4 N# k; K5 `
) U- ?- z. J- R: x9 d9 b; m4 Q- z公仔箱論壇免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 * q* B' T6 s9 I/ S! L4 D% t3 y
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蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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利害