19種不良生活習慣

1.起床先疊被
tvb now,tvbnow,bttvb" p- M1 c; d6 }. P4 O1 |4 V
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
公仔箱論壇4 V9 D0 o8 P3 l! }+ b4 K) z2 h
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。

被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。/ K2 L% _$ V+ |3 w
公仔箱論壇, y3 n/ s9 f6 Q

2.不吃早餐
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?$ ?: R9 z8 Q  b) ^& m& t& T
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb7 x0 \1 p# P/ L& f% b" D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q8 O* E4 l: n7 C+ V! j: X
並會產生胰、膽結石。
www.tvboxnow.com0 `1 g3 ~4 H2 Z0 v/ N5 J

3.飯後鬆褲帶
公仔箱論壇9 w! ^# o1 a" g) R* b# o  \: Y
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，

使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
, f5 U# Y) g# W4 ]6 s! k/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b3 W/ T3 u) t; L
4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，

易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，

這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。

6 E7 x  D# u+ ?( K- Q5 g' Z0 w
5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。

經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇5 n1 \/ i" X( [3 @2 J- |* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C0 V. Z9 R/ E- {9 N; a7 x' m
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇4 I7 N0 a6 c6 S! E4 c' s: [% w

腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N: `0 X. i. W, V" Z
www.tvboxnow.com/ L6 [  t! C  @0 F$ M
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

& K/ n+ J3 P7 E1 q2 h# T6 l
6.空腹吃糖
公仔箱論壇" a2 r% O3 G3 Y
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
www.tvboxnow.com* `6 [5 B7 w& Z
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，

使人體變得衰弱以緻縮短壽命。

7.吃太鹹的食物
www.tvboxnow.com3 m8 W9 m8 c9 f& H5 ]
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

tvb now,tvbnow,bttvb% M: h" ~, f8 [' @$ e; \! f
8.留鬍子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ j: H/ `% H
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。

據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇+ w+ V- Y4 A6 N# r3 ^2 W0 t

其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。
tvb now,tvbnow,bttvb$ {$ M  X0 c7 d/ J* B: _
如果下巴有鬍子，又留八字鬍，其污染指數可高達7.2倍  {4 n, [% {5 P8 [; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 |0 a. J) ]8 G; r
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
9 n7 g) r$ f5 F7 @" y

9.蹺二郎腿4 Q3 C2 r! |; ?$ L! }
公仔箱論壇( k9 I" V: c6 ]& X) ^
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，+ f9 w  z/ W3 f( z6 J1 ~. D
公仔箱論壇9 }8 r/ K2 a1 e6 x0 |; Y6 x
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M: s/ J) Q: I' a& M
tvb now,tvbnow,bttvb2 c: }! T; I/ Y* a% K4 K7 `3 A

10.瞇眼看東西、揉擦眼睛" y, p2 s8 w& G

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。$ C- ~9 b+ o& q

揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。www.tvboxnow.com" Q1 u  |! [# J6 U1 ]& P

www.tvboxnow.com7 z" K, _" [) f& X( j3 E  a
11.強忍小便8 y+ y% l  k- B+ |5 }. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& y' M7 g6 U/ F( ?+ g8 T
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。

美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
/ |+ K  P5 x. m
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。公仔箱論壇+ m% A- \% y7 H  y! p3 K

如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb( ]1 @# q9 i7 T: o
0 i# W+ O9 E" f5 R
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 N# N, A; Y+ Y2 A
tvb now,tvbnow,bttvb! R: A8 a; m7 H* X
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb' K0 w$ b; F; T$ c* @0 U* \% I% c; F
% ?/ @( r+ n5 ?; x+ [' v- f
www.tvboxnow.com7 T& H2 J8 O2 m, ^
12.伏案午睡tvb now,tvbnow,bttvb5 R8 S& p) `7 w) ?

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。8 e4 t1 a4 c+ s7 e* D3 _5 X

倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

13.俯睡(趴著睡)2 U* n& O3 a9 R) w
公仔箱論壇4 [& ~5 s" ]/ O
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w( Z2 X# u. q# t
tvb now,tvbnow,bttvb" Y, K) ~/ {8 P0 i
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
) A/ w. R3 O7 `3 J  V  y

14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

www.tvboxnow.com5 B5 I- m5 W1 W6 ~. ~1 w
15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb( b" ?0 N3 V$ A( q1 J
公仔箱論壇. }/ a* w% q/ T

16.睡懶覺
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d9 R& b/ l0 P8 T
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，公仔箱論壇* a5 D! J) D2 ^8 n! e$ j. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~0 |$ B. [" k4 r* \4 t
還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
0 M6 L- ^( g9 o6 S8 [! G
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
, s; ]" K9 ~' ^# S9 X! `' |
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。9 c$ c) n5 Q  x; i1 E4 s

17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
) a9 G; p! {6 T# _$ l1 b. a
從而使這兩種有害物質釋放很多。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
$ w+ ?2 Y' {6 d8 w- t, L
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb7 @; j  T4 h& T! O. C3 p3 t: a
公仔箱論壇# v: {- C5 K8 O0 p+ W
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。

18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇5 ~, q* o% e  q( ^
公仔箱論壇; `; u& r" G- A
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u0 P: @3 Z' E. n! P3 M# S
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。www.tvboxnow.com: P- {# M+ S7 b* Z
9 n( o8 I. v, j) i& O- v0 o1 @

19.生活過度緊張
www.tvboxnow.com  L* [' j6 v4 O, f
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，
2 {* G) a5 |) q: w9 j
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，: i( I4 M' `1 c8 f& G5 ~& R

進而可能引發多種疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V8 Y) g" [% ~+ t# b+ \6 h$ a

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-9-18 07:07 PM 編輯 ]

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表