腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有著舉足輕重的作用。
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中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。
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所以經常進行一些雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。; p: [/ C' A( f( ^$ h4 X% `; }
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一、 提拉耳垂法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~( x: m) \2 \' z, d2 I
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雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，
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* g6 ^7 i6 Z* }$ |公仔箱論壇手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3--5分鐘。
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6 I. Z9 G( \$ L% q7 xwww.tvboxnow.com此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。: E. g! p X3 i c: c
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二、 手摩耳輪法 ' V& j: j$ ?8 W1 ~7 J+ U2 X
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雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。
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此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。tvb now,tvbnow,bttvb& m x0 L5 h3 @8 c$ @
# z0 n# u% `6 i/ Z( A" o# g公仔箱論壇三、 提拉耳尖法
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$ x9 j. Y; S$ t0 p& `tvb now,tvbnow,bttvb用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發熱發紅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~) n. z z/ b: k3 I6 ^4 u
5 |/ i+ _0 P6 J) U8 Y* Q7 B" Vwww.tvboxnow.com此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。
3 S" G3 f6 x3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h5 L# ?7 }2 X. q% M% o" S
四、 搓彈雙耳法
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2 ? T& h( ^& D9 B2 v& Zwww.tvboxnow.com兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。
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% L4 _4 g, U& F. H ?每天二三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液迴圈，健腎壯腰。/ v+ Q N( T& b; `+ f
% j6 N8 t" `) m/ |2 S五、 雙手拉耳法 : i" C) I: b% f c: t3 x: J1 b
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然後右手牽拉左耳數十次。
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這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c% r. Y( Y: a; a6 J
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六、 雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廊，手指托後腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，回擊“天鼓”。
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此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇; O1 w6 t+ ~; F" A+ y' q- |1 A
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七、 全耳按摩法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. W; E# U/ p2 F# U6 f
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雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復按摩5--6次。
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' A* b, B. ?" Z' S' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb" y P$ R0 o, q4 L4 {% F, b% ?
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八、 雙手掃耳法
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7 p4 C" A1 z. m8 ?! G) w2 _5 r8 L以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。
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每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。
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以上八法，可根據各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:49 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:58 PM
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