１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)公仔箱論壇 N/ t$ ~* `4 b, a: N2 F1 L' O
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２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用www.tvboxnow.com0 a5 ^+ @( U# Q7 A+ Y! Z) m3 P
: _$ X9 M5 W$ T7 l( t9 t2 l9 r; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．一湯匙醋加一杯冷開水
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" _7 k+ i: p# P- @/ v; N４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全), O7 J g- a- z
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５．喝一杯熱牛奶(小心胖)公仔箱論壇% M# m1 o- m8 q6 l; O2 v$ d6 n9 m w
3 E5 S7 A0 y9 u& a1 f/ E5 H5 M `% m+ Ltvb now,tvbnow,bttvb６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。公仔箱論壇6 S* S7 U3 R! ^/ d& `, D1 l. `
- M6 H) F, `9 K( [www.tvboxnow.com７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。
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7 T: b& v' O0 m' |7 A! O, Y公仔箱論壇８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
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8 N0 i9 Z7 h, u( M& e) g９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。
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: Y6 m8 ], m8 [$ P( c! y１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。3 k/ y2 j4 ?$ Z0 y8 o0 y
. \/ ]/ E6 e4 J6 H. x wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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