五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】
% t6 ?; p8 F+ y7 c$ I8 W0 L  e; |2 ?www.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! x+ z! e) j5 L2 J5 ]- Jwww.tvboxnow.com2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇  F* J; ~$ `& |3 E$ @" G3 k
3、确立切​实可行的小目标；
0 V. S) N+ ?- v' `3 J( K) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
0 C5 y, ?' M6 ?( v$ o5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇" l1 ?% ~5 o' G: X+ P) s; i

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