【五招提高你的自制力】
2 m1 E* H" ^" i: Q% X3 ~) Kwww.tvboxnow.com1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；. r! r& B' b: o/ P
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 o* k2 V2 g( h/ y E" V8 i! Z3、确立切实可行的小目标；
" B* z# o/ r+ d$ E8 C4 y2 W4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |, o4 ?; r2 k
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。' _2 i# \9 c# `) c
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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