【五招提高你的自制力】公仔箱論壇4 F1 \; U7 ^8 ^& g- H H
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
' ^% z& B8 |* o* p) F ltvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；6 {3 H1 O- B: |& F E* d
3、确立切实可行的小目标；
7 N6 Q' R% c# ^; a; U- y3 e2 }/ T8 ~9 hwww.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
, h W( ^, y# \/ d% c7 Btvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb1 l) Q! J. Z2 e" U7 s6 m2 K/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& H. Q- E$ M$ g8 l
 |
發表於 2011-7-28 09:20 AM
| 