【五招提高你的自制力】
+ m) g/ n/ |7 w! M P1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' p! [5 P2 F4 [
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; P8 V6 Z1 V2 M- _) h公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；' @) t# ?+ _+ _2 f3 L. _! t
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
; d1 f7 g* I' G: [" Itvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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