五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】1 v) e6 ?2 ?: e/ L" K* i4 V9 i
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
+ R( I; ?, A& }" h. n! p公仔箱論壇2​、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
. d1 k  {2 u% W5 g  f3、确立切​实可行的小目标；" H% B( `1 }% p; |/ P
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血​糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @3 p8 S0 |+ p" @
5、坚持三周。新习惯的养成须​通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。$ l$ [! e, _: G1 w

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