心理技巧：平息愤怒的7个方法

【心理技巧：平息愤怒的7个方法】) W$ |( S3 J* M
1、语速降低2/3，音量降低2/3；www.tvboxnow.com8 i/ {( o$ D- m+ S
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 y: T! h& n4 C" o4 w5 f0 I2 T
3、转转脖子，缓解僵硬；0 O6 {6 L! U! b5 m. Q5 J
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；www.tvboxnow.com/ q5 [8 n: U4 i* l1 L4 m4 e
6、自我解嘲；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {8 V3 X) s9 q2 \" W Y
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。