【心理技巧：平息愤怒的7个方法】
7 T' g" v( M3 @- M( y7 U公仔箱論壇1、语速降低2/3，音量降低2/3；
" H: X% M/ a9 V* b$ K2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；) F% i! N; x" T1 }7 ^4 d3 u0 _
3、转转脖子，缓解僵硬；
3 @1 e8 F9 G& G. @; a7 |+ ?www.tvboxnow.com4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；tvb now,tvbnow,bttvb9 `" `- e9 r4 P/ F% V# z
5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；tvb now,tvbnow,bttvb6 ~. Q5 K9 A9 D2 G' D g0 k' ^3 X$ {
6、自我解嘲；
1 ?7 f# [3 G! a: ztvb now,tvbnow,bttvb7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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發表於 2011-8-5 02:06 PM
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