[健康資訊] 丹麦研究称踢足球比慢跑更利减肥健身

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新华社9月23日电 丹麦一项最新研究显示，踢足球比慢跑更有利于减肥和锻炼肌肉。www.tvboxnow.com) u2 @: d0 @7 r

2 r& K; f1 x" t0 H; k　　丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组，选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性，把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者。
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6 N7 h1 U  X+ C$ u　　踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。tvb now,tvbnow,bttvb! P. L, T; S7 J' o5 x% A# M
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　　研究人员经过12周研究发现，踢足球者脂肪减少3.7％，新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2％，肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。公仔箱論壇- E# W+ g! `+ A0 A

( t! B$ G& `( i/ k0 O8 r公仔箱論壇　　研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要运用爆发力，所以心脏功能可以得到充分锻炼。