有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。) j0 k% v1 f$ F8 r- q+ q
E) D/ y/ N% U) I8 d* V睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R/ V- r- i7 t4 Z" `; X7 o. s
( f6 U ]) l4 h7 j晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H0 A9 G0 {; @. \$ W6 o, I+ s* \
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。8 ^( S% h; Y+ v; x
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。4 S% V$ Z! k3 U
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
# Z9 b& m' M: s3 t9 A9 cwww.tvboxnow.com凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。www.tvboxnow.com- I& S8 P' u+ K8 z* \
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。0 c" v. l" A6 g7 h/ U1 U. o& s7 z
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
$ o) m- k0 e3 @+ [tvb now,tvbnow,bttvb熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
# t3 \1 G, H" `# H3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....公仔箱論壇. j! s6 }& g+ t% b& s% {0 B
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!公仔箱論壇8 X9 k8 c2 W0 I: X5 J/ n7 C6 @1 \8 O
' e7 F) h2 l9 w# `/ W5 R公仔箱論壇真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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