燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；
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玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用； 1 w/ O% E: f$ N3 f- r( F9 S$ }
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海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇； www.tvboxnow.com/ Q3 G6 `6 j/ T5 I5 T
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大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；
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0 B! g* C, W6 j9 z( [6 iwww.tvboxnow.com牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收； www.tvboxnow.com; Q( }" Y( u% d3 ]6 ~- t& d
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洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化； , E) h( P; V) G+ K2 w0 I4 w3 w
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甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J& L; A' E$ @) b* S$ F
3 p- {" H2 b2 u3 x2 C' H: V另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |
發表於 2007-9-25 11:33 PM
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