[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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' A1 J, E$ L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  8 G/ N, x0 F. V0 K
白米160克
8 |0 X6 M4 k, M+ F$ hwww.tvboxnow.com玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y! ]# A) P; \: x, J& g
四季豆30克
  o" N* S9 }3 D5 D, U1 ~4 @tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克公仔箱論壇/ K# J- E, q: T5 _) M( A  }( w* C
素火腿15克4 c$ P9 S0 a1 E
素香鬆適量www.tvboxnow.com3 L/ U6 w) }7 l
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb8 F/ t. b5 ~( S6 e# V/ P* V- Y
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【作法】：  4 n/ g% F% `9 L2 O8 f4 X; a

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇$ k- X, y% p8 F! ^; E, Q; q: q 0 m; v/ }! B$ D) B- X' F公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。0 T+ O6 \0 n$ }+ d" c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y- f+ B  d/ V0 o* I/ q
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 0 h' U% w' }5 d5 l4 L7 ~公仔箱論壇# C* x! `% ^2 ~

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 # w- l2 B) x1 ]) s
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【其他】：  www.tvboxnow.com! l" j# K6 a2 n$ U) @
[注意事項]www.tvboxnow.com; D6 ]! R7 c9 u+ S5 G! J& @
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks