[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  
2 N; @7 e0 f! m' ?2 G5 m白米160克www.tvboxnow.com$ w" K5 H9 H! C8 l6 Z# L0 }
玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb0 K  k* u$ `" I* x+ H9 ^
四季豆30克. q6 ~7 i' ]% n8 M
胡蘿蔔40克
8 ]3 J0 u5 y2 ~1 }# ]+ f! ?$ r: Rwww.tvboxnow.com素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb. Y0 |) e6 `/ C/ o$ r* a/ @
素香鬆適量- ]3 @0 `" \7 w& H* h4 x& n

7 v. C7 A2 t5 y& s/ W3 ^, f7 J7 T+ ?公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。/ c# g$ \' H7 _* }2 q
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 0 q: Y% }) Z$ `! D% D4 E4 D公仔箱論壇 & _9 }, L. b7 |1 N0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。   H7 i! N6 s( T4 z' Ctvb now,tvbnow,bttvb9 b4 G- A5 f# P- m+ {6 T
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。www.tvboxnow.com* R. g; Y) ?9 g " I- A; R7 R9 b0 m/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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[Tips]
: L. d% m! G8 U/ mtvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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, R0 c2 {) B: }5 j6 G$ z2 nwww.tvboxnow.com【其他】：  
4 f0 }8 ]9 z1 c; g# ?7 @1 Q. C公仔箱論壇[注意事項]www.tvboxnow.com: S. ^* w) i$ u4 ]) C- g
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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