[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯www.tvboxnow.com+ s4 @  k( b- e5 E1 j& K$ @
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; @/ d7 O0 _2 D$ F! D( f【材料】：  
$ m3 H; `! u& W- b  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克2 q  @& a& u. H' y0 |3 g  f) q. H
玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G* ~- ~+ u' v  m' J5 {
四季豆30克www.tvboxnow.com% u' X6 h2 `/ q9 p% ^
胡蘿蔔40克
' w8 o3 _. U( c2 U. xwww.tvboxnow.com素火腿15克公仔箱論壇6 Y2 Z1 G+ o3 ]5 ~( U3 `/ g
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v- {- s( [8 |' c
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。. v+ b# f/ }) Y5 u0 t5 {4 h; o

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, {- A9 l' u; J" o5 d2 B% }【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ' `7 W( S# P% Z& j, `, Y: @$ qwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com) `5 J: G1 S2 T: q7 B
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇; a0 {( h/ Q+ x+ z; Z+ e 5 |. R6 `( |8 g1 b公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。   Q$ \! Q% Q) j. k& i7 c9 H7 |www.tvboxnow.com 2 D/ A1 ~8 ~2 o2 b. V公仔箱論壇

6 W: V2 ~; z7 B. {7 r& m( V[Tips]公仔箱論壇0 F; o3 ]0 q8 e$ N0 A
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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7 H: r6 O0 q3 i8 U1 ^& J$ dwww.tvboxnow.com【其他】：  
0 U1 C1 ^' t- d- ptvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]
2 Y" Y8 _# ]# i! Z/ X1 k公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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