[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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& }9 \  t% p% M  l' Dwww.tvboxnow.com【材料】：  8 [1 B7 J4 i. c/ [  C! L
白米160克公仔箱論壇$ V' E: Z3 t- T$ m( d
玉米粒30克
% |( y+ L, ?' {& m9 O公仔箱論壇四季豆30克公仔箱論壇: v: X" `# t) C
胡蘿蔔40克
, I' b3 L) {% C' qtvb now,tvbnow,bttvb素火腿15克
9 \7 U% H6 G* v; Qtvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量www.tvboxnow.com6 i3 }. D) G( a3 }% b, J! c2 W

$ ?* h, H. p* X9 L/ e$ }" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  " y- \# S& A4 b+ i& {3 D

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。( e8 O, \5 f2 T5 m( X www.tvboxnow.com! H& ?1 x# H7 u- M  [7 R
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。# }2 _9 J4 w9 N  |# R7 u : X1 o  Y' |  ?& w3 V$ C9 h
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 , \/ Y( t- J! D. w, l7 Q9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; ~$ {' T$ W* c0 ltvb now,tvbnow,bttvb

9 z: O# e6 f# u& f. l) R- q; A公仔箱論壇[Tips]
2 L1 J6 q7 |# ewww.tvboxnow.com可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t. g$ \* T; c# f1 [* M& E) W
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【其他】：  
" r3 V* m- n: I$ e# s* `# k, t公仔箱論壇[注意事項]
3 X: q, F# z2 |( E  g此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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