[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  www.tvboxnow.com1 l9 l! j) f4 q
白米160克www.tvboxnow.com2 O+ B8 d% n! s0 p' u) J, |
玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {1 m- ?) K, N$ a' P9 h! j
四季豆30克
7 \" q, V- a, z& E( Q6 }公仔箱論壇胡蘿蔔40克
7 J2 g; ?3 b; L7 R9 ~6 d3 n公仔箱論壇素火腿15克公仔箱論壇' Z3 F- K4 u7 P3 `, M7 J- i
素香鬆適量
6 u2 E( o' t" A% i! Q/ u6 q! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l, q% i$ N! O' R, x6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  ' I  @2 V/ x2 ?! B" n9 Y: R' d

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 " _- x% {9 Z6 V' s, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 }4 u8 ]1 C* J& h* F2 }' J公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb# ?0 ]/ j, E/ c' }' t 6 ]' |/ o8 n4 P$ q) G6 M" T; ?8 Q! D
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 , m* c) e( B1 h# |4 K9 Z( a6 l公仔箱論壇www.tvboxnow.com) m( n/ ]0 y8 V# H0 y* M

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[Tips]www.tvboxnow.com, F! ?, }5 Q+ B; m# ?7 X
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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; F. E" W( q* M【其他】：  
! Q9 x* F" C# X2 C1 d  [7 y9 K. S8 O/ Twww.tvboxnow.com[注意事項]
& A! Z" i8 r% Z+ c4 ^$ O此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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