[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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; X! z7 o$ z7 E2 L' d( J公仔箱論壇
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; O8 _  O7 |/ U4 n! B) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  
1 e0 ~2 O/ c$ [6 |: U! Z7 T白米160克2 R) j8 S/ u( Z3 v( e  K5 u& b
玉米粒30克
/ a% F+ ]2 ?+ ], r& J四季豆30克
1 Z; T  |' j7 M! U8 G& V1 Y( {! [9 Htvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }2 U' y' u8 b' p& C0 G) {+ W
素火腿15克, Q! {. L5 S: k+ W, P  W! P& y
素香鬆適量
! X2 W( x( `5 o% Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 k/ U0 n& S" Q- S9 m( f$ H$ C
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb, @( U: I7 K6 l- r) ^* ]

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【作法】：  , R: @' z  M2 Z0 x

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r% J6 `/ {% s. j; z 公仔箱論壇( P/ U8 m8 e$ T6 h8 X0 `4 X
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇. G8 V4 ]2 K$ | tvb now,tvbnow,bttvb" @: D' {  c+ n& H. n
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。www.tvboxnow.com6 y! U1 Y  r$ m + O, K3 H; N, z' g9 Rwww.tvboxnow.com

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[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {& U! q8 i7 W0 B8 ?
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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! u' {( [3 S  d! J' l; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T$ ^4 w, H5 I6 c# W: W; fwww.tvboxnow.com【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z4 i1 y' f& l/ I: O. V3 E- d
[注意事項]
$ c, @6 G" r. `+ R& W2 H% Xtvb now,tvbnow,bttvb此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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