你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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8 f5 b9 v5 D9 h' V, V公仔箱論壇現在，我們先來檢查看看，妳是否有以下的症狀？tvb now,tvbnow,bttvb( g9 y1 n* v5 L6 o2 B2 d
& ~! B' T4 \7 U+ y1 Rtvb now,tvbnow,bttvb長期感到疲倦，而且不容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F x- H( j: O3 d
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。公仔箱論壇: G( j+ _% J' j' l
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。www.tvboxnow.com6 G& S- J2 k( Y$ {5 Z* V( d
: \, J0 m! m) H+ V- rwww.tvboxnow.com極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |7 X V7 _+ \6 y; L, P6 d$ B
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面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。公仔箱論壇4 N+ X1 r, N3 r/ N
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粗心大意，一再的犯錯。
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- o3 T6 w( ^& p' J尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 B0 r, ]/ n
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凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。
8 Y" w# S6 \* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q. e) P& l1 s* I4 o9 m: Y5 r將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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, w' K* o1 Z+ p% q. z$ qtvb now,tvbnow,bttvb做20次原地跳躍。tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 m' V4 q$ k& V
: H* ~7 L7 u# l. ~. |1 t公仔箱論壇試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。
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- R5 ^$ h1 @, ~) `+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。
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閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。
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# R8 w( F) U' m9 N) T猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。
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. s. E6 y0 Y( _; C7 v/ Owww.tvboxnow.com花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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' R K8 {! L4 ]; ~& A; }$ w想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。公仔箱論壇( }! C+ Y3 h9 x; [! r. m' d; O
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閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。tvb now,tvbnow,bttvb' p# X M; B3 f! q0 R
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文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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