你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! @$ `3 X, |: @! [
1、注意養成良好的衛生習慣：www.tvboxnow.com- V/ _, U& X' C: i$ n7 `. e- w
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎' o$ |7 Y* X; H/ m: N
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K5 h. m$ Y* T+ I8 X- \; C
; U1 Z& \( A; n2 Wwww.tvboxnow.com 2、注意保持皮膚清潔：
1 d5 T( k2 L7 V% A 應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到! v4 Q! I- r1 y2 A
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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3、注意補充營養：" V5 j. \) c s1 u9 v- q# W
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生1 l6 d( y' }3 S
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
( M0 H% G! D7 B( B公仔箱論壇物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
$ A% ]9 ~+ k7 F3 H: M6 {活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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2 |# c7 S v8 V8 W( ?tvb now,tvbnow,bttvb 4、注意正確的姿勢：4 I2 c9 {+ g# m% B# q
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕公仔箱論壇) {+ L5 R: G* n3 r; _2 [7 `
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
# ~: T' o3 m( h, Fwww.tvboxnow.com息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T/ B' E% U( X- c& V3 T
( y4 o9 J* x3 G& j公仔箱論壇 5、注意工作環境：
5 c, Y* x$ Y: Ktvb now,tvbnow,bttvb 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清www.tvboxnow.com o7 i- t0 `. Y1 K
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
/ \2 s8 u9 Y- a( q% l3 g8 E0 o" l, `tvb now,tvbnow,bttvb風量，變換新鮮空氣。
O7 `3 S+ a, A. m1 ]0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P! B& [( F0 g% r( L1 \- C1 y
6、注意勞逸結合：. u) a4 r; U3 a6 ]
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動tvb now,tvbnow,bttvb* U/ t- F( Q% \. M; D8 \, J2 P
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
% J1 F* P& Q. \6 [+ X8 V% p/ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T2 G. b& m- z5 ^- D$ ?
7、注意保護視力：
! _% V5 x9 k: y; _, Fwww.tvboxnow.com 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
/ c$ t) r: [" Z: m眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
6 g$ a9 }, n6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所3 r" S$ Q( m6 Z" k* O) _* z
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
. ~7 E# t O& J7 q7 U消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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