現代人壓力大，往往年紀輕輕就有老化的跡象。培養九種良好的生活習慣，可以讓你安心衝事業，又能享有
, ], b M$ `6 ?) Ftvb now,tvbnow,bttvb 美麗的膚質。
$ M3 H. N- v" Q6 ?2 V8 P7 B& h公仔箱論壇 www.tvboxnow.com! y) E {9 Y' K1 H/ e; Z8 O
3 E& A8 [: c5 D* P+ m9 R u7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.保持輕鬆心情，笑口常開 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R$ N: m& G0 _6 z
0 `0 y( o$ Z/ c0 h. H過多的憂慮不只會讓人在心理上承受壓力，更會使皮膚細胞缺乏營養，致使臉上的肌膚乾枯沒有光澤，出現
' e$ |4 `5 h E" v% o3 T公仔箱論壇皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。因此，情緒穩定對內分泌平衡非常重要，時常維持溫和寬容的心境，公仔箱論壇! ~0 Y. S N* {, \$ P: M
用幽默的態度面對生活中的事情，這樣的女人不管是內在和外在都是最美麗的。公仔箱論壇: e* G9 k3 Y% q
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^- }2 L4 _- U# `. I
2.拒絕熬夜
1 c. q- k2 U& Y. Fwww.tvboxnow.com 4 D* n- z4 R, F' O0 ^$ f' q: D
熬夜是皮膚保健的頭號敵人，睡眠不足，會使得皮膚細胞各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R3 o0 s$ I _! i$ e2 }% e! p+ f) @
們每天至少要睡8個小時，真的沒辦法做到時，一定要在忙碌之後找時間補回睡眠。www.tvboxnow.com/ K6 \+ F% w9 ?: T: }
6 C- p6 S* D+ o P9 w/ C8 y% b3.避免長時間的曝曬8 S2 e) b. g% |% }+ k# P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v, E( t5 L. [8 H( L" Q/ ]
吸收過量的紫外線是非常可怕的，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌。而它當然也是皮膚提早老化的
1 w L' z1 U. k1 W6 xtvb now,tvbnow,bttvb罪魁禍首之一，因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛且無光澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w0 i) q$ Y$ V V7 y
，出現皺紋。所以，要養成使用防曬用品保護自己的好習慣。/ i4 L8 w2 T( r$ C' H0 y5 V
4 Y: A: J$ u( {% r& U ~' T4.對抽菸喝酒說NO
* N+ }) @- p! d9 T# m3 h4 z
& J* T3 w0 q) ^8 Q# i8 r# [tvb now,tvbnow,bttvb尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸菸者提前10年左右，所以，如果你
5 s: q/ |! Y8 p% n1 h公仔箱論壇是一個抽菸者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到www.tvboxnow.com! X6 B& p. T8 L# e" R6 ]
皮膚的正常功能。所以想要擁有健康的外表，菸酒是絕對碰不得。
. Y0 O2 L7 e' `: J tvb now,tvbnow,bttvb' N, l+ Q! i3 t6 f# [! ^: E
6.每天多喝水公仔箱論壇1 D: u9 w6 {" a' a- G6 ^
$ t2 r4 r; O: `. w
水是生命之源。讓肌膚隨時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取的不夠，導致油脂分www.tvboxnow.com8 g8 a% T; j' c: d' F, p4 g# I" i
泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須照少喝下6至8杯的水。而且，多喝水對身體的其他器官也是好
) s5 Z- o7 a/ W$ X0 Nwww.tvboxnow.com處多多，可以說是有「百利而無一害」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 D1 S( a5 d: }, B
% Q0 ]: k! Y& J8 {, k公仔箱論壇7.每周排出運動時間tvb now,tvbnow,bttvb# P6 Z; r& ~8 I o9 @) a
! X# n5 U3 s j O適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑。除此之外，持續的運動能
( V& ?# P9 [+ T5 @: l' V公仔箱論壇使全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，不管多麼忙，一定& |; y7 N- Q6 q
要排出運動的時間。公仔箱論壇2 e- }+ t a( P6 D5 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k+ b t3 N; V5 t* h$ ~# y6 {
8.徹底遠離刺激性食物
6 \5 O0 N4 W0 q1 k$ T% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V2 B$ L1 ^! l公仔箱論壇何謂刺激性的食物？比如辛辣的、油炸的，這些食物對於皮膚而言有如定時炸彈，煎炸品、辣食都要適量減
7 w- i& j* H% ]( k' X& I2 P; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
1 C9 z4 c; M1 Z' }# ?5 M
' w# t/ k6 n) ~0 Z3 p2 x3 d' s6 b9 E5 Ptvb now,tvbnow,bttvb9.常吃抗衰老的食物公仔箱論壇; V* }, d& Q) y
0 w0 S5 M5 M$ y0 k0 J* `" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質是人體必須的營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐滿而富有彈性。因此，像是瘦肉、蛋類、魚類; ?1 S) T: n2 L& o% k9 p
、牛奶、大豆製品等食材，都可以加入抗衰老餐點的行列之中。專家也建議，婦女應該從年輕時就特別重視0 S: y7 q; l- {. v# Z- k6 d
大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿，以確保自己養分的攝取沒問題。
4 K9 b( x% w' r* k公仔箱論壇
7 x8 d5 r- Q/ S& C" w) v+ i9 dwww.tvboxnow.com其實，想要維持年輕漂亮的皮膚，最重要的，就是不要違背大自然給人生存的規律，能夠有良好的生活習慣
; a& M( S }8 Bwww.tvboxnow.com與作息，才是保持身心美麗的訣竅喔。(中華醫藥網)
# z f- G1 f0 k" u, }www.tvboxnow.com |
發表於 2011-8-14 02:03 AM
| 