(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
; l% |9 x; p) \5 i6 |較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]0 I I- N- c; t! i3 K: ?9 V
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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/ o6 o+ ]1 c1 z4 d公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳" e- B* ]/ `- w. M* v
有暖意。1 Z( c2 K* e) B4 q
, i- L2 g, V+ ?% {(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5 Y l7 a! u7 Q' Z/ X& u* r
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇" j& G7 a$ s& P( Y" T9 s) I: W5 N) M3 `
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
# L, }4 }2 F8 b* l$ |www.tvboxnow.com揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
" T8 X2 _( x4 c6 _' d# r: x小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
8 B9 l) d/ c0 Y1 |) K7 I& Jwww.tvboxnow.com的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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