(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，+ z/ [" p1 m |4 h3 k
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇3 m' j' B e, m
展運動。www.tvboxnow.com: M+ L4 m9 Y3 N) K- \; z
! {' O1 p; S3 [; x# m- x(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
& E# |! l$ _+ W' J5 swww.tvboxnow.com有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇6 e+ J0 r- d! s- k3 d
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \- z' A+ E* N
/ j( M% c8 {4 ^* `6 K6 `( d/ {6 g(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
2 y& C, Z, T" B* K+ h0 J- i公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
) `: R/ D% U; T6 U, R) |4 q, twww.tvboxnow.com揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
7 m/ e) f% R+ E& v. C5 U9 s$ h3 m2 [www.tvboxnow.com小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位8 p" L) n7 M+ b8 q7 q, Q9 N- L+ q
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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