(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb' @2 e# j: H& n/ H- c8 q# P
較容易引起抽筋。
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# L, Z6 u! @! ^(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
; D V7 W: v Q) z展運動。
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, w' j4 z9 Q9 o V, g7 A! q(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
2 |$ H1 e# W# a; X! b有暖意。6 j" E* {/ ^* [$ _4 W2 C' Z
8 k c( ?* C. [$ N6 ?7 c7 b& ptvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb- a/ K2 h2 \" i `* a: O% k
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。6 J+ S' M! p6 H y! n& J0 Q* s
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
0 T( y1 d5 ~5 }& m3 [* v3 l公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、www.tvboxnow.com6 Z! K i( Q" f9 W4 X6 G1 Z
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意4 V q' q9 h' t7 u0 _! Z
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
; W& S" Z' m+ Y& n: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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