[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料
3 X% Q3 w& @) r* [1 n8 J1 W: K, m公仔箱論壇雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙4 j7 ^7 k8 D* `' I1 Q% _# u' |

( s: C# T" x, @, Z; h& utvb now,tvbnow,bttvb
4 F8 j; h3 H1 f2 @. s2 A9 ?做法
) [+ r; f' q" b' _9 D& |2 Z! c1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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6 ?) O, r2 o5 b  D2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇* ~# d! g2 s: ~6 q8 x- z
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。tvb now,tvbnow,bttvb. |% z8 }  f6 E5 `. j+ J- Y8 U0 U; }