材料
# B, n& z8 R2 G8 w8 dwww.tvboxnow.com雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙www.tvboxnow.com4 x" V# C! S! Q! r0 Z. j% m; {
. C8 l6 l$ Q5 ~0 _www.tvboxnow.com
( D- ^$ D0 i6 r# bwww.tvboxnow.com做法
! w0 H: [* y+ g0 K9 f+ i3 ?公仔箱論壇1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
9 a, T% z) q# O6 p1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ q& Q. K: Z3 i$ b0 v/ E! iwww.tvboxnow.com2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
Y' J- A& o' l' htvb now,tvbnow,bttvb" I _" y) H* u% l* a
3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。www.tvboxnow.com; ]% F4 W- h; H4 O, e3 f# g4 ?
6 s: ]$ J5 P) Z* B" O9 V6 j' }- H- b+ {6 n4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。公仔箱論壇, q1 @8 P5 `2 o5 B: d+ h3 Y2 @
tvb now,tvbnow,bttvb4 J+ B t% ^0 q/ A- h
$ v; w% p" w. ]+ `4 V' `tvb now,tvbnow,bttvb貼士
3 e v, Q1 C0 h( N ~蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
9 ~: |2 W5 F+ Z3 y6 kwww.tvboxnow.com |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 