[西式食譜] 無骨雞翼蔬菜卷

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材料www.tvboxnow.com6 |# n* i8 D9 H! e9 L, O
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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/ y6 q2 ]6 h6 m- ^9 p7 k) ^tvb now,tvbnow,bttvb做法
( P+ E, l+ ^  k' n; o* ?9 z& f1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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5 |) f* t2 V8 r: X' d$ b2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。; f0 g+ g. D( C, I

1 q( m! I7 J6 [3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。7 ^& t- j8 x* Y- n0 J

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- P, t! K2 a. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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