大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200—1600毫升水分供給機體需要。身體
" W4 h5 K1 |; V# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 內水分不足，就是脫水，特別是夏季，在大太陽下曬了很長時間，會體內水分大量流失。公仔箱論壇, e3 i) {$ W0 M
5 ^4 S6 h" Y1 q* g, x! etvb now,tvbnow,bttvb脫水會出現以下症狀：輕微脫水會有口渴、尿液變少、尿液顏色變深，皮膚、眼睛、嘴唇、舌頭tvb now,tvbnow,bttvb* I* i0 M1 J8 L- Z. F% T
乾澀；嚴重脫水則會頭昏、頭痛、手腳無力、皮膚蒼白無彈性，呼吸急促，心跳加快，嗜睡甚至# V T3 W* Q& ]7 R+ [
躁動不安或神智混淆，嚴重時甚至會致命。: W" C4 F! V: f" N$ P9 F
- D0 r- u+ W" c預防脫水的最直接方式就是多喝水，補充水份，醫學專家建議，每個人每天要喝八大杯水，也就公仔箱論壇) ]; S, O$ y! ?' S
是當於二瓶 1000cc的寶使特瓶裝礦泉水。 最好能夠在手提包裡放一瓶小礦泉水，感到口渴時隨
. p6 T& {( z: v 時來上一口。; x6 y2 Y+ n8 h6 y7 W2 f2 _/ F8 j3 Z
5 T. \9 t3 \+ }9 l0 T2 E6 ]5 ^www.tvboxnow.com消暑利尿的綠豆湯，是很好的選擇。還可將 100克綠豆與30克金銀花放在一起，水開後再煮5分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h6 v$ P+ F& p- m
鐘飲用，防暑效果最佳。此外，具有同樣功效的酸梅湯、綠茶等也不錯。
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排汗時，電解質如鈉、鉀會流失，可以飲用運動飲料補充，維持體內平衡。4 l( {" N. o9 ?1 o( h
$ e$ W5 v1 h6 ]tvb now,tvbnow,bttvb整天在冷氣房的上班族，可搭配喝綠茶，除了補充水分之外，還可以預防電腦輻射線。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R& _0 l# M6 m/ _0 |3 K+ ] G
- ]$ F' A7 C9 _# I: ?3 z/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章來源：中華健康網 |
發表於 2011-8-16 03:22 PM
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