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9 ], ^6 z1 Q" o( e5 H/ ~www.tvboxnow.com基本上, 毒素囤积在体内是很难被发觉的~ 毒素都是借由身体健康来给我们发出警告! 例如,长期便秘, 皮肤暗淡, 容易疲倦等等~ 基本上， 毒素分为三大类， 轻度中毒， 中度中毒以及深度中毒～ 今天就给自己来个测试吧！ 看看自己是否中毒了呢～
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测测你的毒素有多高？
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1、每天面对电脑的时间超过8小时。www.tvboxnow.com: y% ^3 P% E1 k& z2 |/ H( n4 O% m
2、肥胖，经常会出现水肿的情况% i% f- Y" K9 _0 i# s* G8 j
3、看上去比实际年龄老很多，容易疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb( ]+ c) T! e4 Q6 U% }# ^
4、面色经常发黄发暗，经常肩痛、腰痛、痛经。7 X9 j% f" M* f) Q" x( w; |7 x. Z
5、肌肤经常发干，弹性下降。
4 h: a. m% l4 J; Q, N. t& X* w公仔箱論壇 6、每餐必有鱼或肉，到超市必采购方便食品或膨化食物。( b* S; ~$ b& L' w; R M
7、喜欢喝冷饮、吃冷餐，酷爱甜点。; h/ r6 I/ U9 @1 p* o
8、喝水不多，有喝酒、吸烟习惯。
" M+ h! g7 P0 g( b3 @公仔箱論壇 9、睡眠时间不足6小时，感到生活与工作压力大。
9 L$ O6 q) b% ?: N$ k 10、身体会怕冷，唇色不红润。
& s7 l+ j) m# ?' V: c. W7 Y" ]1 K1 i公仔箱論壇 11、白天没精神，晚上却又睡不着。5 N* D; m( h$ o+ T5 x! F
5 k- z" B1 K* t$ G N测试分析公仔箱論壇 {. g0 d* Z$ p1 q
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轻度中毒：4 @5 q: \& f0 g, b0 {2 W1 G$ n1 q6 D
0 d& g9 Z6 U$ Bwww.tvboxnow.com上述症状选择“是”只有3个以下(含3个)，说明身体只有轻微中毒现象，毒素量很少，对身体影响比较小，通过简单的饮食、规律生活来调节即可改善。公仔箱論壇) [0 I: m7 f, S, R% i, N$ T
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中度中毒：3 Y' p9 O) I$ N
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上述症状选择“是”4、5个，说明身体只是中度中毒造成肥胖、皮肤外表衰老，未涉及脏器，毒素多是短时期形成的，可以通过简单的按摩手法来排毒。
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深度中毒：
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' X- Q% ~# V; k公仔箱論壇上述症状选择“是”超过6个，就说明身体已经是“深度中毒”了，主要表现是长期疲惫，身体脏腑处于亚健康状态，皮肤干燥不适，身体浮肿，会有容易发冷的感觉。需要经过主动运动来加强淋巴、血液循环排毒。公仔箱論壇: h* w! [( Y; h" o6 E- H& C# \# u7 p
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调节饮食排毒——解轻度中毒
4 Y, R! A/ `1 u7 ?; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U' q% d) T( U* e% ?7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轻度中毒表现很少，只有轻微疲劳感，皮肤失去光泽，容易脂肪囤积。只需要保持规律的生活节奏，调整饮食习惯，即可排除轻微毒素。公仔箱論壇' s5 [6 i9 S( A6 Z' Y! V
建议多吃蔬菜水果， 多喝水及天然草本饮料来解轻度中毒．
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+ F" l1 ~+ `5 O' \5 I1 Iwww.tvboxnow.com淋巴排毒——对付中度中毒
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, j+ Q, z Q. b% h! \: b首先是通过各种手法，在摩擦的过程中，把热带入皮肤，可以把皮肤组织内的毒素带到皮肤表层，再通过系统的按摩，将这些毒素推拿到身体的淋巴结上。多做按摩也能促进血液循环～
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8 v- O* {! q4 ~4 y运动排毒——对付深度中毒
4 Z5 z) `7 z) Y, H+ c; }7 m, ]www.tvboxnow.com公仔箱論壇4 {" S) P3 i9 k6 e* g9 B. B
人体的自然运作机制会通过各种排毒系统，如皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出，而运动就是最好的促进排毒的方法。
) Q0 _% i" f6 {+ T" r) Utvb now,tvbnow,bttvb因为皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。肺脏则能通过呼吸排出各种废气与无用的水。合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。www.tvboxnow.com* t" E5 ~: \7 J. W! A
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专家建议：任何排毒手法都应该从最基本的（调节饮食排毒）开始， 然后循序渐进．身体排毒非一朝一夕的事情， 日常生活有规律才是排毒的妙方！ |
發表於 2011-8-17 11:02 AM
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