材料
9 K+ T6 Q4 j0 {9 u+ g" w/ B" Y洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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* j# [: ]9 j7 w0 e* e- }9 n9 Z) t醃料% Q! U6 y5 s* D( R8 B& J$ X' o
鹽/生抽各 1茶匙
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做法6 q) H9 }/ i! y' Z. I% S
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。% @; V# E3 h5 k
w9 S; i& C) _6 v. H2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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8 n6 [' T1 W5 e9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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貼士
, [# A4 y, }& |. o# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。tvb now,tvbnow,bttvb6 f2 i! K3 Z1 x+ Z0 K0 W6 \2 s
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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