[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料7 c' i, s$ ~& Q: D2 G
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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" I2 o, P' S7 S( ]+ l+ I公仔箱論壇醃料
: |$ X. y8 |# m7 B2 i3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽/生抽各 1茶匙
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4 b2 t+ i' R/ |tvb now,tvbnow,bttvb做法. E/ L- @/ l- A
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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7 G6 g, U2 s7 d7 C+ [* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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& x7 x' [# o: L6 ?. }3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4 z3 s6 H8 k0 G# `7 b# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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  x* n) {7 _- ]$ v- @; P# _# }貼士
, _  @" P  d& B( A, ]/ m6 g" r/ o想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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