1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& Y0 I& a: q/ y9 q: B; w公仔箱論壇2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
9 [! B# l# F" _( [* Mtvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 tvb now,tvbnow,bttvb& J( d& o; u) [0 m( f5 A
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
" z, `! j% f6 z公仔箱論壇5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 y2 z: j, ^7 S* s! z
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb+ m% s; j# U# I. U' Z: j
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
; X" O3 C# A) \4 v9 z7 F- J( Z8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 www.tvboxnow.com' ?: z5 F8 O& w5 A2 F
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 l: ~, N' g- U% e8 t
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 ' ?% U* {2 D2 d3 A$ k5 I
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 d: U+ R2 A- L: p7 q
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 www.tvboxnow.com& T1 i2 z% ~) W g( [5 d
13..天天喝水八大杯 公仔箱論壇2 Y. |- v! `6 w+ |" J# U
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A. \$ |" x6 `! Y: T: z% Y
15..白天多喝水.晚上少喝水
8 t& C- H; V: [! M& D16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 $ v; V" i% r7 ]& Z2 \
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇+ d* z) c5 N, G8 l3 O0 z; p
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 0 y7 I# A& G7 P0 @+ A) H
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; V5 y0 n) S- ~( m; K' ]. Vwww.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb2 E3 k- S/ q# a! [! n: x6 [. l
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" |* P# \% }; C1 A" A) M) Q2 X5 o22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb6 [" {1 c3 E# U/ r
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 + I' z1 |7 C3 G2 R8 V$ |2 ]
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% S% Y" t1 n% s# x25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 www.tvboxnow.com6 C& U# I9 u! f: c1 I* t
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 3 m5 o4 |, g- h1 }+ e: @3 s
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 5 c8 F! [! d: t+ {$ I3 \" ~
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S- b" e1 w Q7 Y
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb' V6 {2 W# `# Z1 u' j# X
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 ^6 o; h5 ?% ]www.tvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 " V, m$ W9 j* |- A' u
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
2 T) F8 N2 d( v# d: wwww.tvboxnow.com33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
# e+ d5 ?; ~; }9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [5 \+ ]4 E E$ s; j
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb, S; x) _$ X! B2 k
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
; R; L; s1 w& \; U/ ^" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37..不抽煙.拒吸二手煙 公仔箱論壇7 d* p9 y; e" [# f' M
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b% E. ]3 F& X5 Q# x
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& C: e7 w; L1 { o+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% u- W, u2 I. _6 j/ i41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
* s. b1 d. b$ r5 n42..每天攝取均衡的飲食,不過量
, f9 `1 A2 Q1 y4 M: ?43..維持理想體重.不過胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q! E) H4 n# E7 {
44..保持規律的生活與運動
) K+ E& |- o& O+ e0 }公仔箱論壇45..保持輕鬆愉快的心情 - |% F) u& z: v5 {1 m
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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