五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】3 S1 b8 X4 i+ I) _( Z
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇) S* C* {* U& R3 }1 B2 Y# C+ s
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇3 |* U+ ~+ ]/ b" `# [
3、确立切实可行的小目标；
! K, F# D7 n4 l" h1 c4 awww.tvboxnow.com4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb' e7 s) W. n/ B$ H* O% a7 L( O
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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