【五招提高你的自制力】
- ]# e8 b5 w" Z1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb) i9 S( b& f s a! D/ p
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；! W: f! n) j u
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇4 g _- q8 p+ N( o6 S4 P9 {, p) r! r# f
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
_5 m& F: d, {$ D7 G( X公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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