人体24小时器官工作表
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇4 ~% S" P% p$ i. Q+ K$ S
4 r4 ^4 s! w% R4 @1 W3 i) t6 ptvb now,tvbnow,bttvb 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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! Z+ M, C, w( |0 q* E, Ytvb now,tvbnow,bttvb 3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。公仔箱論壇9 x6 _, f6 r0 F$ h. T+ i8 X
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。; N. b: A# F; r5 A6 L$ ]4 s0 F
, I' }2 R( T2 ^; v9 atvb now,tvbnow,bttvb 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J9 x" h3 I! o b* T2 Y+ I
6 O+ ^8 U, ]2 Y3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。 W) ~" h; u. U+ K# J
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7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。www.tvboxnow.com" H. \; q# r9 S7 L$ @' Z; {
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。3 O" E6 N" }* i1 b
+ z! s" z2 \ Z% A5 N/ K公仔箱論壇 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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0 H6 W6 J$ w5 \, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。公仔箱論壇8 r7 ~& p: R" n# m( |& F
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16∶00 血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 Q9 B: @5 ^, W! X$ P8 _
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。 d8 M* |+ X- D( F @
0 a1 V7 Z. k6 R l公仔箱論壇 18∶00 人体痛觉再度降低。
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' L+ N0 I- ]* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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; s6 ?3 r; w G+ g6 v$ [www.tvboxnow.com 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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% c' {3 P' G- P( Z! ], Stvb now,tvbnow,bttvb 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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/ R# a. M! L2 P& W1 r8 [7 K 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。1 \+ r! Q- x+ K' d0 h8 {
) q7 e2 u* O& l1 i2 D7 s1 g7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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5 K4 p6 J5 E1 e& L [2 m公仔箱論壇 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。/ H9 t: U& J) G8 x3 ?
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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