[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。6 Q1 z$ i# h0 f8 L
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。www.tvboxnow.com& u8 A# I+ s! X
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。tvb now,tvbnow,bttvb; \4 C/ i1 ^$ v& u( N$ E' u

　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。公仔箱論壇* ]) z, C" m6 u6 h6 L

6 H" n% c& l( B7 twww.tvboxnow.com　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。9 j% y" I2 x; L) X: w
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。; @1 C1 [+ a2 _' z

　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb+ C0 \. I0 |" D2 k( ?
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。

, c0 {2 A$ L* q, o. B　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。; }0 N( J2 Y7 u* e8 q% \

+ l8 R$ P) B/ o; Z+ R# `　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。

( d# @; _' n3 ~4 }8 D; q% |! `# L　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。# s/ L$ G; i% f5 I0 K

% J7 d8 ?. G/ j0 mwww.tvboxnow.com　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。; V6 V# x: _* p" K
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。6 N) [/ Z3 U6 h$ S6 ]3 _' s( y  U5 M0 s
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v  c* p% ^5 o

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。www.tvboxnow.com! e1 D' X1 L2 \3 M- a$ r; r" x

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。