[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。公仔箱論壇3 p' G# p8 t) t
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。0 F& s/ W, x+ M8 B2 ?: R1 g4 L
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。; {; T: R* V" a5 B! R9 N- ^1 V) d
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。

1 L2 V. \! D4 i" ?3 W　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

* [+ ^& o- G) a: hwww.tvboxnow.com　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。www.tvboxnow.com9 w5 p# H; c8 U& J# f% a
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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  S5 A% p  P8 i1 O5 Z9 f　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。2 d) N1 j' X4 G  H
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇- d: j2 M4 c' c7 d0 k' p. O2 C

! ]$ w* t3 f7 x7 J公仔箱論壇　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。

$ l5 \4 x# u9 G0 ]; b0 t2 x　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。8 ]. C1 `, _4 ?) G" ~

  S% b# r  K: ^5 `1 T　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。www.tvboxnow.com9 @! Y& {% f# K2 ^& b1 m2 L2 [
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。0 w8 R/ {9 h4 y3 |- Y

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb. z1 @* K7 M. x' S5 T" k
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C$ ~: U) D) \
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T; _- {% |! L3 V, S. \) K
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。