[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。3 z: p6 I4 M! O2 L
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。

) F; \0 {  Q; R. p" H5 Y+ H　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。; t- ~% }+ O1 }+ Y% e) {% a
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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0 Q& O# w3 l% I% h　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。tvb now,tvbnow,bttvb8 k5 f+ B! f( D$ L
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。; m7 `2 H- u0 ]8 y: t) h
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d; W; q6 L+ M  v  D
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。www.tvboxnow.com2 b! d" r5 g% `

　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。公仔箱論壇: C% p4 C6 D3 |7 r% M

+ M: f  L3 _' A! \3 U( Z* E　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。tvb now,tvbnow,bttvb& _& Q3 B0 Y+ `& P5 s- X0 s  h

　　16∶00　血糖升高，脸部最红。# p8 i. h( M# E8 |

* S7 G/ K$ ^# c6 B5 z% E公仔箱論壇　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。

　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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+ r' C4 R( R7 V: c: [7 x　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。公仔箱論壇- f+ ?. u# d! R

' [4 ?# r% ]  Qtvb now,tvbnow,bttvb　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。tvb now,tvbnow,bttvb( I0 d- ?" o: L, z
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb7 k0 L) _2 P2 K2 g

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。

4 `( T6 h5 a% Ptvb now,tvbnow,bttvb　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇  t/ j* J  Z9 J' C- \

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。0 Y, v5 `& ^1 i/ Q
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。