[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表2 ]: {  t7 v  I2 n' }
公仔箱論壇) B# K( U. Q, z- B9 O7 s8 b1 z
1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
" j3 H/ ]! R8 t* ~tvb now,tvbnow,bttvb
　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。www.tvboxnow.com* A' `) O1 [9 K3 E5 B$ i; b
& q- A1 R  c( g! M: n. k1 |
　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
- r/ }1 i- z0 S& |) o! T
　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。+ Z3 s: R3 R5 {, J" b+ y! r! N
/ x( a5 u9 K9 y1 C
　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
www.tvboxnow.com) F: P0 ~8 r3 G; j
　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
www.tvboxnow.com( S6 U' R! ], R
　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。! s% r6 u% Y# U  j/ @6 T7 a1 K" o9 @

. G+ K$ ], F8 y1 f7 ?　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
  F5 S$ A6 _* Y
+ T) f( P, Q% _5 t　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
8 A5 ^4 n6 G; G) p* I1 K
　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L# K7 K6 y" F# j4 Z+ X
tvb now,tvbnow,bttvb8 L/ W* n9 _) a5 n
　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
  r( C; ?" q+ s" Z% K
: ~9 h6 ]  k. g& U+ |公仔箱論壇　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
公仔箱論壇% Z3 O' y2 W: @6 f, h) g0 A9 E
　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
" c$ U) ~) Q. [; N% H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: |; S$ K# B! O8 {! o! `* }# Y
　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。% J0 S- Q; _1 c: C
) `$ ]$ K& }; \' Y' ]
　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
, S" ?  o$ ?, A' z公仔箱論壇
　　16∶00　血糖升高，脸部最红。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V( I% |8 g; K1 y$ _4 M" i
公仔箱論壇, V6 T! G7 T: [1 H5 y! }
　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。7 A4 ?. D1 a4 |% {
1 J, C/ P9 i& ]
　　18∶00　人体痛觉再度降低。tvb now,tvbnow,bttvb' o5 j% H( X3 X2 \9 m5 C: Z. V. K

　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N0 k0 ^9 @' t( i, u8 ]1 B# V

　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。公仔箱論壇. |5 k+ d  [+ b) a

/ n. W5 T) ^( N0 c4 o' C　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
" {; \) C$ ^& _5 O公仔箱論壇公仔箱論壇! L$ W5 W$ d2 O& _& v
　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。www.tvboxnow.com3 @6 a- }9 F3 D+ r% U" D
' u0 m% n# B4 R) {9 H
　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
8 N- m; G4 ?( Y3 n- ]
　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。8 H3 j% t) w2 S8 D$ \6 a% b
' l+ G* o$ @3 D! j8 n- B- D% X
　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。