[健康資訊] 黑朱古力提神醒腦 可可較白朱古力多 增腦血清掃倦意

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黑朱古力提神醒腦 可可較白朱古力多 增腦血清掃倦意
+ n6 c: v% S4 v0 f (明報) 10月 02日 星期二 05:10AM TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?9 C( j$ ?" H2 b" {
【明報專訊】多吃朱古力或會引致癡肥，但英國    赫爾約克醫學院研究顯示，每日吃適量黑朱古力，有助紓緩長期疲勞。研究員相信，黑朱古力內含的可可，比白朱古力更加豐富，能增加腦部血清素（ser
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8 j! p: P( ?1 _3 w% m1 xtvb now,tvbnow,bttvbotonin）水平，從而有助消除疲勞。7 U& g, V$ O( ]9 a  \  H$ U# E, K
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病人轉食稱疲勞症好轉
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/ e. z7 c; E$ K* x  m% r9 S英國有不少人出現長期疲勞症候群（Chronic fatiguesyndrome，CFS），其主要病徵是體力勞動後出現極度肌肉疲勞。領導研究的內分泌學專家阿特肯表示，曾有一名CFS病人聲稱，她在棄吃牛奶朱古力、改食黑朱古力後，病情有好轉，於是他們遂展開研究。
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研究分別安排10名出現CFS的病人，每日服食45克黑朱古力，又或染成黑色的白朱古力，為期兩個月。之後病人會停吃1個月，然後再改吃另一種朱古力，同樣為時兩個月。結果發現，病人在定期吃黑朱古力後，均稱他們的疲勞徵狀大大減少，但一停吃就會感到更加疲勞。
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阿特肯解釋，黑朱古力含大量多酚（polyphenol），多酚可降低血壓，同時亦能改善腦部血清素水平。雖然朱古力或會引致癡肥，但他說﹕「若你從中得益，那它就是無害及無風險。」但專家沃克則對成效有所懷疑。他說﹕「若每天吃朱古力就能減少疲勞，那確是很好。但若是這般容易，英國就不會有25萬人受CFS折磨了！」