1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 % m2 q5 Z) E/ ?% r/ q. l
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 , u9 X5 S7 t+ A$ W/ d
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U3 s; _/ N7 S. }0 c1 L7 R0 C
2 S+ H# c# x- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb% ?) f- M/ I; |
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b! `& h' Q2 g
' ?% d) G0 y7 D: j. `# \公仔箱論壇 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 5 b) v' U9 W; Z C1 F
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桑椹三明治 4 B- G9 G' R# Q6 u/ Y1 c+ b: ]) j: _
$ N& o& P% u9 X, c7 X$ e& A公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 7 X4 o: Y" u. U+ H+ K. T8 E! U
6 \! g- r! L1 I/ H4 J; J. i$ r 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 tvb now,tvbnow,bttvb- l; r1 [, U/ X8 G# I6 H) ?* G4 j
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥
3 S- a" }) G; f0 V4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _4 L% [ D2 X5 d9 e4 T- L
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 - z1 N4 f# L3 X% l1 m. @
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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