每一個人難免都有情緒 www.tvboxnow.com* d( `* t% |7 u: V' Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _! `+ K) E4 ]- }7 J" |
正面的情緒是積極、樂觀
/ l5 i9 Q, m) Q/ q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb% o) w4 F5 K" r3 ?! r0 w4 J* }' ]
負面的情緒是沮喪、悲觀、消極、挫折感。 公仔箱論壇$ ?& y- o! L7 l# g& q( w- o* ]0 }
) A- I$ |5 p5 a8 D: h( B! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v+ G1 G! [% R
情緒管理有四種方法 tvb now,tvbnow,bttvb2 w/ v( K" ?( ~7 i( x0 i1 }9 ?) P V
$ X2 {6 V. w- N+ f一、放鬆，二、放下，三、放開，四、放空， tvb now,tvbnow,bttvb# O q9 o q- C) G+ i( A, e% x
7 R. N, ?0 M4 W& t我們姑且稱之為「四放」。 www.tvboxnow.com- [5 Q+ P# o+ t# x. H. i
* q. h/ U& g9 U* j) ]# t! N! M2 a5 atvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com( l+ m. Y3 {$ p3 Q9 `3 a
- t2 c. a0 P3 \4 D公仔箱論壇現代人最需要身、心放鬆
2 \4 d7 h" z/ J4 `# [5 ^* e
y9 S3 v9 @$ \0 }$ Twww.tvboxnow.com站在台北車站前面完全無法停下腳步，總是被後面的人推擠得不由自主的往前衝， tvb now,tvbnow,bttvb0 u- s1 w& k, I8 y9 F) j
) `+ n+ @8 B3 m9 D3 k* s; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人海茫茫，不知前往何處，衝進地獄也不自知。 所以現在的人最重要的是「身、心放鬆」。
- T( T$ V/ {" p. i: Q: o公仔箱論壇公仔箱論壇' F8 {3 A1 W G. W$ P( S
我引用一個故事：佛住世時，阿難尊者一直跟在佛的身邊，從佛那裡聽到不少法門。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I6 r3 C0 O9 Q7 ]6 ` D9 }/ f
5 q; X! b2 x5 b% u" s7 z% f
在慕道者眾多，導師不能分身兼顧時，阿難也教學生。
) H& q, z" {: i3 Q, Y, b. j3 P% Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# J5 h+ J; @) Q$ Y0 u' K1 b
有一個彈印度古琴的在家人，名叫「億耳」，他的音感很好，很會彈琴。
e" d7 W2 c# r8 d5 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 J- A' u) {0 z2 q
阿難尊者教億耳用數息的方法襌修。億耳因為怕數息數錯，開始非常緊張，到最後心煩氣躁，
S! x7 |$ W5 ]: _1 k# J- i& K: n' r( i2 ^! ]; j( L: U
於是告訴阿難尊者：「你教我數息，卻讓我很緊張，心更亂。」
* h+ l/ u& z7 s M# d% V. y3 F% Itvb now,tvbnow,bttvb( i' D0 e& J Z! e6 W B& q
阿難聽了很驚訝，但他無法教億耳去掉心煩氣躁的毛病。 公仔箱論壇. p3 w) n3 `- I
: X9 q% L+ }( E: f公仔箱論壇億耳於是去問佛陀，佛陀告訴他：「你很會彈琴，一定知道弦太鬆會如何？太緊又會如何？」 公仔箱論壇4 C7 a# A$ }/ ^( J9 X) W" g: {3 D
www.tvboxnow.com: a& u7 U6 D0 b8 g. n! N# L
億耳回答：「弦太緊會斷，弦太鬆會彈不出好音樂。」
' f2 C1 t, A6 C2 G公仔箱論壇
% {! S! F c; X% b) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佛說：「襌修的道理也是鬆而緊，緊而鬆。該緊則緊，該鬆則鬆，最重要的是身心放鬆。」
3 r2 y( o6 G2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 f& ]8 P) B; l# Y; Rtvb now,tvbnow,bttvb 懂得身心放鬆，就懂得修行的道理。可是太放鬆，就要緊一點。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b" o5 v) k/ t3 c: A7 r$ G3 |
8 [7 q/ G' Z2 N" J+ z, Q$ R
+ ^& K" l$ V+ s- q4 U# j" t8 nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 }1 y% |2 X0 i' ?( d0 _9 `- D
第二個方法是「放下」
8 q5 z3 V' |; ^! E; O) ?公仔箱論壇公仔箱論壇2 O6 E9 C/ ?; G6 O
有句成語說：「失之東隅，收之桑榆」、「塞翁失馬，焉知非福」。 公仔箱論壇 ]! L+ E' j8 K+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y, B2 g& X8 N7 ?
要先「捨」才能「得」，不捨就不得。我們不肯放下，是因為我們都是「貪得無厭」， www.tvboxnow.com1 P* ^# t d+ J( n4 S
& @ M# H' N8 y4 d, S! @
怕手中的東西一放下，就會被別人拿走，於是抓得越緊，就越不能得到新的東西。
: d# \3 a# P- M- n- Y7 k" v R- twww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% f7 C0 O: z0 W/ B
各位朋友，如果你一時失掉地位或事業，不必傷心，如果你現在是經理，
. i7 T$ F, V* ^& awww.tvboxnow.com
( E7 I+ s2 t" H1 t YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不肯放下經理這個職位，就可能會得不到副總經理，甚至是總經理的位子。
6 y7 K; ]; F/ x) S$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; M) O4 l/ R7 C0 f! B/ {! x
你一定要放掉一樣東西，才能得到另一樣東西。生命中有很多東西是不能兼得的。
5 I: {) h3 \( v5 ]/ N0 J3 Z lwww.tvboxnow.com
( R" z" B' _* G9 J公仔箱論壇
# {" O' g) |% xtvb now,tvbnow,bttvb
& k' s- Y9 u( q+ Y/ _* D' z7 Kwww.tvboxnow.com第三個方法是「放開」 3 M' D" L1 K+ O! Y$ S& n
k' [, \2 G/ X/ O1 V Y7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們為何怕東西丟掉呢？因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。
, h5 B2 R, e) B# T# Y: etvb now,tvbnow,bttvb
2 S) @* g) V; k) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。 & D, D! U/ X1 W! o' l Z
& Z8 |; `2 Y% D& C9 x4 f9 }tvb now,tvbnow,bttvb比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，可以得到新的成長。
' L. J# G& H8 A5 x8 O4 Q3 n" T0 x
再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，也無法接觸新事物。即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，
5 [2 [- H. W' R8 @# @公仔箱論壇1 g8 K, G" |! g$ F2 l5 d/ c! ^
這樣當你接觸到別的宗教時，就可以學到別的宗教的方法、教義。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S+ _- M2 ]. U9 v' S9 \; w |
" {9 I% _! _" [+ ^. }% L2 C公仔箱論壇你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，多開放就可以多吸收新的東西。
( W# i7 a0 d8 o! Z% H- x公仔箱論壇
8 @" `- o- z" N& Y; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?; U4 z4 a& i& Twww.tvboxnow.com, M% x* l b/ r4 o9 q4 i
最後是「放空」 公仔箱論壇/ O2 {2 M! u" w7 l" U1 j& ^3 i
tvb now,tvbnow,bttvb9 X/ R; H6 ]9 _, ~7 n# M8 ^- z
完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多； tvb now,tvbnow,bttvb1 y* p* U, ^, S/ K; n
5 z9 d7 c" C2 X6 t公仔箱論壇放得越少，就越苦悶。我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，
U8 r3 p% `0 H! E$ f+ ` X3 gtvb now,tvbnow,bttvb
5 n, J$ F6 e5 }8 v8 ?www.tvboxnow.com因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，
2 k/ v/ H7 w5 n, Z7 R j, Lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p6 v# t5 K1 h0 S& @" {/ B T
讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。我們可以利用外境來放空自己， tvb now,tvbnow,bttvb) N6 A. a; Q% p6 v2 B, E2 [
( z* k% @1 x% M到高山，到西藏喜馬拉雅山上，放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，就把自己給放空了。
M9 S( o* [7 `! }6 B. gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d' `" R" t$ F1 g
( m- {3 e" B3 @( F% W- etvb now,tvbnow,bttvb
' U$ X9 q( M& t( u0 W 佛教有一個著名的故事： 公仔箱論壇4 c0 @1 |( @7 B Y" m
% y( b! x* s+ M4 X; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一位學問很好的教授， * b+ P9 d5 [! J- f) ]
0 S K* w; g, j" d6 X有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，他到和尚的方丈室坐下，
& n g7 `& h6 x/ Otvb now,tvbnow,bttvb
' |4 x( Q# s* `3 Z. v+ ltvb now,tvbnow,bttvb滔滔不絕談他對佛教的看法。他說：「我今天是來向您請教的。」
& U9 x* i& M) [: A* B! ?9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G0 b& C X6 M老和尚一句話也沒說，只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M8 a5 ~" `( Y( i" C0 ~: s
公仔箱論壇8 n- y, _1 \- |. G
他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。
6 k5 t6 N+ h5 s; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z/ s- u4 L: \( H6 W% t8 S
教授看了，疑惑地問：「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」 " q, A: }2 w* }- k; z+ w
# F" I1 b) {0 e! l
老和尚笑著對他說：「這就對啦，你說你來向我請教問題，你卻一直在講話，
5 t5 D$ \0 s. | \: m4 }tvb now,tvbnow,bttvb- z! H& M7 w. M4 B; }
你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」
9 }# E3 ?' [1 y2 R, k- t- ]% mtvb now,tvbnow,bttvb$ A9 L7 S/ H: {' Q
所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，這樣才能學到新的東西。 tvb now,tvbnow,bttvb( p5 e1 p8 J# }0 C! S0 s) i
% l) B0 g( c w
若不能放空，就還有「相」在。 tvb now,tvbnow,bttvb |$ r, E! Z& f' u! Q0 o0 F: e
% d6 W, o% C% M# X. u' w公仔箱論壇放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，對人生和事業都會有很大的幫助 。 |
發表於 2007-10-4 06:20 PM
| 