你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。; m+ ~! u4 u+ \
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明護髮食物─小麥
* U* Y- z; q0 u9 U, _$ l. h小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 O# ]( b6 G+ g+ H6 a
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
. H' j& c" u9 L( m4 c1 L, Q蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
" n! {4 {* W& {" k4 c, Btvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
1 d O6 Y7 m4 [: xwww.tvboxnow.com牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
0 w; e& |, |* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐tvb now,tvbnow,bttvb w& W- i- @2 W$ q- t
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
* j, G/ A' m/ @& t* Fwww.tvboxnow.com國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
0 L$ x+ y* k" F, Z) b富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5 P, ^8 ~, _1 J6 n
護腳趾食物─腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q, G& c- I' q' Q+ ~: ]# a8 F
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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