[健康資訊] 白糖危害健康

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白糖令全身變酸，容易百病叢生，而且令人緊張、情緒不穩定、疲倦、鈣質流失；甜食是難以戒除的毒癮。
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今天的香港人，吃糖的份量比曾祖父母多出十倍或更多。你喝一罐可樂汽水，已經吃了七八粒方糖那麼多的白糖，等於廿多尺長的甘蔗裡的糖的含量。許多人以為糖的害處是多吃了會蛀牙，或令人肥胖，其實糖這樣東西遠遠危險得多：如果我們知道全部真相，一定會肯定它是易上癮極難戒的毒品。 tvb now,tvbnow,bttvb/ P' P% b5 F! q2 F0 p

, H( [# _# T. Rtvb now,tvbnow,bttvb白糖會搶走你身體裡的維他命B，擾亂你身體的神經系統，破壞體內鈣質的新陳代謝。
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( C/ n/ e) v3 f+ I0 \# V8 Z醫學臨床經驗證實：許多小孩子頑皮搗蛋、破壞、暴躁、睡得不好、皆因吃得太多糖份。只要一連幾日不讓他們吃甜食，馬上性情大變，溫馴聽話。大人也一樣，多吃甜食很容易精神緊張、情緒低落、產生疑心症與種種生理心理問題！而且，人的口味會越食越甜，不能自拔。4 N/ O/ C  R& q) G
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吃白糖尤其令人易疲倦無精神，工作效率下降。7 G# ^4 F# t- Z: `) ~9 Q4 _, {

2 K0 g; e9 f3 {! T3 u# Z9 h1 |公仔箱論壇所以，慢慢減少吃白糖是上策。改吃黃糖、片糖，甚至用蜜糖、麥芽糖更好。許多水果都有天然甜味，令你生活仍然保持「甜蜜」，但生命力充沛，健康長壽。