[健康食品] 6大抗濕疹食物

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6大抗濕疹食物
$ Z. r) }& j# j' h% _3 y9 k5 f公仔箱論壇綠豆放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb* J1 L) {& d# X: V9 C+ P
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# j0 O/ b6 j9 ], r. W  ywww.tvboxnow.com有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W1 A4 {& M4 ^% R; h$ v6 k6 K
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綠茶放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb3 |3 ^; w# C+ S6 o/ \( @' [+ ~

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片 www.tvboxnow.com% E% j# M7 a* ]0 x3 |2 Z, f

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。 公仔箱論壇2 J' T) o3 Q- y8 c
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桑椹放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb% k- m- m% a' G! {2 z5 d& E

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2 i# P  g3 T- {* p含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。
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泡菜放大圖片
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含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k6 |: ^2 l' e* U2 v2 f
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泡菜千層酥放大圖片
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2 Z3 a+ G" c4 A' D2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！
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. L) i+ x1 R0 m1 l, @- F: hwww.tvboxnow.com材料泡菜 100克、千層酥 1塊 www.tvboxnow.com" g! I# I# U* j# p4 l7 R

- o5 f% c# T* t6 \. v9 t" _2 ^做法放大圖片
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5 z, Z% a( ~, a" x3 E8 q3 }1.泡菜切成粗絲。( x: i9 Y3 l1 B+ d3 x. H
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2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb  L+ _" _! c2 O% m+ E0 M! [
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3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J" R0 X# A5 {9 J6 \5 W

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綠茶啫喱放大圖片
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; {% R" [9 U, W* f; \tvb now,tvbnow,bttvb每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W) V: x2 O/ L- I
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做法放大圖片
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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S9 P# |; O" R
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2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。
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綠豆海帶生地湯放大圖片 % H5 P6 G9 t1 {) M, M

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 www.tvboxnow.com' K0 p/ `, t0 N* i
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做法放大圖片
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1.瘦肉切件，汆水備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y1 ?+ F; f! n; X$ \

. v: S+ Z( \9 ^' _! }# R9 j. Itvb now,tvbnow,bttvb2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。
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8 J# G1 o" _# W( w# q2 D1 c0 q$ ctvb now,tvbnow,bttvb3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。 公仔箱論壇2 {5 Q6 \6 s6 |/ C4 }/ P+ Q2 c

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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- @( C4 n0 F' t0 U! r+ R. g公仔箱論壇馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ www.tvboxnow.com7 A9 b9 ?4 g, N! t' D4 G# J
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許
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* |( w. C5 f) k# i& ltvb now,tvbnow,bttvb2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。
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. d+ T" K) C0 x. n; p, U3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~7 d  P) X$ ~! i

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Langjai

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