蕃茄咖哩炒肉片www.tvboxnow.com" B6 }6 {6 U/ i4 ~: @
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公仔箱論壇8 Y: t! U8 Q$ h% U
【材料】：
# X! n( o/ C% p牛薄肉片 150公克
& F, y% H3 a* V% ~5 {: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 3支
5 {1 r+ a6 F# T8 L' n大蕃茄 1顆
3 W3 O4 E6 t; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 1顆
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5 x! [; @3 m# ^3 Q' wtvb now,tvbnow,bttvb【調味料】
7 U4 Z9 T* L' }) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 18㏄ www.tvboxnow.com, q. o) u5 {4 Q' h2 O4 _
酒 15㏄
8 h" Q4 q8 e. v# n3 otvb now,tvbnow,bttvb糖 6公克
7 ]8 q2 P% _3 M2 G- j6 |www.tvboxnow.com鹽 少許 tvb now,tvbnow,bttvb X# |0 w% ?; m' l+ ?
咖哩粉 5公克
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+ {3 ?' u$ ] p' a* {【醃 料】 ; V) \0 {, u* G! q) X: g) w6 s A
酒 1小匙
0 W7 h4 c, a4 e) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙
2 g4 M, E8 u% I8 n0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉 1/2小匙 l# e+ f0 @( P" Q; J, J9 t" V: T, m9 R
太白粉 1小匙
/ \) \' w6 K7 m2 v& a7 w+ p, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 d+ q* H3 Q5 ~' n* o* dwww.tvboxnow.com【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p/ Z; {6 ^( G1 z: ]& f
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。www.tvboxnow.com/ {8 A8 G% L: B
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。& n0 q. j4 E, S- D% o2 K* ~* Q2 K
( W7 {- \# y$ H( d/ S8 s9 w$ F. B4 H+ Ewww.tvboxnow.com4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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